昼食 — レシピ

ターキーチェダーサンドイッチ

🔥 461 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 23 · 炭水化物 30

⏱ 5 分 · 簡単

生春巻き (Nama Harumaki)

🔥 286 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 10 · 炭水化物 31

⏱ 40 分 · 普通

クラムチャウダー (Clam Chowder)

🔥 453 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 28 · 炭水化物 30

⏱ 50 分 · 普通

鮭の照り焼き

🔥 487 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 22 · 炭水化物 21

⏱ 30 分 · 簡単

ポテトサラダ

🔥 389 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 29 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

チキンサラダ

🔥 664 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 49 · 炭水化物 6

⏱ 15 分 · 簡単

ペンネ・アッラッラビアータ

🔥 570 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 82

⏱ 30 分 · 簡単

グリルドラムチョップ

🔥 698 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 48 · 炭水化物 3

⏱ 25 分 · 普通

バーベキューチキン

🔥 516 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 15 · 炭水化物 44

⏱ 45 分 · 簡単

焼きトウモロコシ

🔥 229 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 13 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

野菜ファヒータ

🔥 504 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 23 · 炭水化物 69

⏱ 30 分 · 簡単

焼き鶏胸肉

🔥 334 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 11 · 炭水化物 2

⏱ 32 分 · 簡単

チキンケバブ

🔥 392 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 17 · 炭水化物 7

⏱ 35 分 · 普通

フィレミニヨン

🔥 490 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 33 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 普通

スパゲッティ・アル・ポモドーロ

🔥 468 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 69

⏱ 30 分 · 簡単

ドルマ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 339 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 21 · 炭水化物 22

⏱ 135 分 · 普通

ヴィーガンチリ

🔥 262 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 7 · 炭水化物 39

⏱ 65 分 · 簡単

野菜の串焼き

🔥 157 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 30 分 · 簡単

アスパラガスのグリル

🔥 81 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 13 分 · 簡単

グリルズッキーニ

🔥 100 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

焼きナス

🔥 224 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 27 分 · 簡単

チキンケバブ

🔥 534 kcal · たんぱく質 70 · 脂質 21 · 炭水化物 20

⏱ 38 分 · 簡単

野菜春巻き

🔥 427 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 74

⏱ 45 分 · 普通

野菜寿司ロール

🔥 406 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 71

⏱ 70 分 · 普通