昼食 — レシピ

大麦リゾット

🔥 347 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 13 · 炭水化物 43

⏱ 55 分 · 普通

アダイドーサ

🔥 404 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 11 · 炭水化物 61

⏱ 32 分 · 普通

チキンポチェロ

🔥 3640 kcal · たんぱく質 226 · 脂質 188 · 炭水化物 268

⏱ 90 分 · 普通

スイートポテトバーガー

🔥 622 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 99

⏱ 50 分 · 普通

パピヨットの魚

🔥 269 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 9 · 炭水化物 11

⏱ 30 分 · 簡単

サンタフェサラダ

🔥 710 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 37 · 炭水化物 51

⏱ 25 分 · 簡単

ケジャリー

🔥 998 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 46 · 炭水化物 71

⏱ 45 分 · 普通

洋梨とブルーチーズのサラダ

🔥 516 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 38 · 炭水化物 39

⏱ 10 分 · 簡単

ローマ風アーティチョーク

🔥 270 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 29

⏱ 55 分 · 普通

ベジタリアンチョリソタコス

🔥 507 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 30 · 炭水化物 46

⏱ 35 分 · 簡単

鶏肉のバスク風

🔥 503 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 23 · 炭水化物 22

⏱ 90 分 · 普通

マッキ・ディ・ロティ

🔥 225 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 39

⏱ 20 分 · 普通

ビルマ風チキンカレー

🔥 567 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 36 · 炭水化物 26

⏱ 65 分 · 普通

ビーガンマックアンドチーズ

🔥 575 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 25 · 炭水化物 67

⏱ 40 分 · 普通

豆腐スクランブルラップ

🔥 616 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 35 · 炭水化物 57

⏱ 25 分 · 簡単

レンズ豆とチョリソーのシチュー

🔥 545 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 28 · 炭水化物 48

⏱ 70 分 · 普通

ベジタリアン・チミチャンガ

🔥 697 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 37 · 炭水化物 84

⏱ 35 分 · 普通

レンズ豆の煮込み

🔥 406 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 14 · 炭水化物 50

⏱ 80 分 · 簡単

インゲン豆アーモンド添え

🔥 151 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 12 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

サーモンリエット

🔥 170 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 15 · 炭水化物 0

⏱ 30 分 · 簡単

サラダ・リヨネーズ

🔥 681 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 50 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 普通

ホワイトアスパラガスとハム

🔥 283 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 20 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

ギガンテス・プラキ

🔥 436 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 19 · 炭水化物 50

⏱ 125 分 · 普通

チキン・クサクティ

🔥 593 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 35 · 炭水化物 22

⏱ 80 分 · 普通