サラダ — レシピ

そら豆のディップ

🔥 92 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

チコリア・リパッサータ

🔥 227 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 20 · 炭水化物 11

⏱ 25 分 · 簡単

エスカルゴサラダ

🔥 266 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 16 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

タケノコサラダ

🔥 119 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 1 · 炭水化物 24

⏱ 35 分 · 簡単

カジナムル (韓国茄子の和え物)

🔥 120 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 7 · 炭水化物 13

⏱ 22 分 · 簡単

サルマガンディ

🔥 593 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 40 · 炭水化物 7

⏱ 35 分 · 普通

ムルシアサラダ

🔥 341 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 26 · 炭水化物 12

⏱ 35 分 · 簡単

マラガ風サラダ

🔥 549 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 31 · 炭水化物 43

⏱ 40 分 · 簡単

しゃぶしゃぶサラダ

🔥 393 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 22 · 炭水化物 14

⏱ 20 分 · 簡単

ソロンゴージョ (ローストピーマンサラダ)

🔥 256 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 20 · 炭水化物 13

⏱ 60 分 · 簡単

ケラブサラダ

🔥 200 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 10 · 炭水化物 18

⏱ 30 分 · 簡単

カオヤム (南タイ風ライスサラダ)

🔥 423 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 8 · 炭水化物 75

⏱ 40 分 · 普通

ピクルス玉ねぎサラダ

🔥 87 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 5 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単

キビサラダ

🔥 369 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 17 · 炭水化物 48

⏱ 35 分 · 簡単

バナナの花のサラダ

🔥 259 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 13 · 炭水化物 33

⏱ 40 分 · 普通

フレゴラサラダ

🔥 342 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 43

⏱ 27 分 · 簡単

タンポポサラダ、温かいベーコンドレッシング添え

🔥 391 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 32 · 炭水化物 11

⏱ 25 分 · 簡単

スベリヒユサラダ

🔥 179 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 12

⏱ 10 分 · 簡単

ミントとキャベツのサラダ

🔥 143 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 10 分 · 簡単

アシナン・サユール（インドネシア風野菜のピクルスサラダ）

🔥 365 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 15 · 炭水化物 49

⏱ 30 分 · 普通

ベトナムイカサラダ (ゴイムック)

🔥 364 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 9 · 炭水化物 39

⏱ 32 分 · 普通

ニンジンタラトール

🔥 383 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 28 · 炭水化物 22

⏱ 25 分 · 簡単

ヤム・ジン・ガイ (スパイシーチキンサラダ)

🔥 339 kcal · たんぱく質 52 · 脂質 5 · 炭水化物 18

⏱ 35 分 · 簡単

ペルー風コーンサラダ（エンサラダ・デ・チョクロ）

🔥 341 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 17 · 炭水化物 47

⏱ 25 分 · 簡単