サラダ — レシピ

チキンファットゥーシュ

🔥 680 kcal · たんぱく質 54 · 脂質 27 · 炭水化物 54

⏱ 40 分 · 簡単

ペブレ

🔥 39 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 3 · 炭水化物 4

⏱ 15 分 · 簡単

ミックスサラダ（エンサラダ・ミクスタ）

🔥 388 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 29 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

チキンとキャベツのサラダ

🔥 562 kcal · たんぱく質 50 · 脂質 33 · 炭水化物 17

⏱ 35 分 · 簡単

グリルしたポブラノペッパー

🔥 80 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 25 分 · 簡単

ピーチサルサ

🔥 66 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

ドルマ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 303 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 17 · 炭水化物 35

⏱ 105 分 · 普通

ワカモレサラダ

🔥 189 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

ロメインレタスの芯のサラダ

🔥 278 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 24 · 炭水化物 7

⏱ 10 分 · 簡単

焼きトウモロコシサラダ

🔥 314 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 23 · 炭水化物 31

⏱ 30 分 · 簡単

キヌアボウル

🔥 598 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 23 · 炭水化物 80

⏱ 30 分 · 簡単

タブーリサラダ

🔥 317 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 40

⏱ 20 分 · 簡単

焼き野菜サラダ

🔥 288 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 簡単

ヤギのチーズサラダ

🔥 532 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 49 · 炭水化物 9

⏱ 15 分 · 簡単

モッツァレラサラダ（カプレーゼ）

🔥 448 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 38 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

フェタサラダ

🔥 335 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 29 · 炭水化物 15

⏱ 10 分 · 簡単

ケールキヌアサラダ

🔥 449 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 20 · 炭水化物 55

⏱ 35 分 · 簡単

キャベツとニンジンのスロー (コールスロー)

🔥 219 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 19 · 炭水化物 12

⏱ 10 分 · 簡単

ミックスビーンズサラダ

🔥 379 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 11 · 炭水化物 55

⏱ 20 分 · 簡単

スイートコーンとトマトのサラダ

🔥 224 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 33

⏱ 10 分 · 簡単

ブロッコリーコールスロー

🔥 335 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 27 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

チキンサラダ

🔥 391 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 27 · 炭水化物 3

⏱ 35 分 · 簡単

キヌアアボカドサラダ

🔥 350 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 22 · 炭水化物 34

⏱ 30 分 · 簡単

ツナサラダ

🔥 216 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 19

⏱ 30 分 · 簡単