シーフード — レシピ

ベイクドクラブケーキ

🔥 697 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 42 · 炭水化物 27

⏱ 33 分 · 普通

セビーチェ・ミクスト

🔥 243 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 1 · 炭水化物 21

⏱ 25 分 · 普通

ペナンホッケンミー

🔥 605 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 25 · 炭水化物 54

⏱ 135 分 · 普通

リゾット・アッラ・ペスカトーラ（漁師風リゾット）

🔥 579 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 18 · 炭水化物 72

⏱ 45 分 · 普通

カニのビスク

🔥 268 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 18 · 炭水化物 14

⏱ 50 分 · 普通

シュリンプビスク

🔥 495 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 38 · 炭水化物 19

⏱ 90 分 · 普通

エビカレー

🔥 254 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 11

⏱ 35 分 · 普通

チョッピーノ

🔥 486 kcal · たんぱく質 57 · 脂質 10 · 炭水化物 23

⏱ 60 分 · 普通

エビライス (アロス・コン・カマロネス)

🔥 362 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 7 · 炭水化物 48

⏱ 55 分 · 普通

エビの串焼き

🔥 313 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 16 · 炭水化物 12

⏱ 28 分 · 簡単

シーフード味噌汁

🔥 277 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 4 · 炭水化物 15

⏱ 25 分 · 簡単

クラブロール

🔥 505 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 34 · 炭水化物 28

⏱ 15 分 · 簡単

レモンガーリックシュリンプパスタ

🔥 413 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 13 · 炭水化物 40

⏱ 35 分 · 簡単

グリルシュリンプラップ

🔥 401 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 12 · 炭水化物 44

⏱ 22 分 · 簡単

帆立のオーブン焼き

🔥 334 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 18 · 炭水化物 18

⏱ 25 分 · 簡単

フィデウア

🔥 516 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 17 · 炭水化物 57

⏱ 60 分 · 普通

イカのグリル

🔥 303 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 18 · 炭水化物 9

⏱ 25 分 · 簡単

シュリンプ・アンド・グリッツ

🔥 724 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 38 · 炭水化物 51

⏱ 70 分 · 普通

シュリンプクレオール

🔥 262 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 8 · 炭水化物 21

⏱ 50 分 · 普通

メキシカンシーフードスープ

🔥 232 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 9 · 炭水化物 15

⏱ 55 分 · 普通

シュリンプカクテル

🔥 307 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 8 · 炭水化物 28

⏱ 25 分 · 簡単

クラブサラダサンドイッチ

🔥 451 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 25 · 炭水化物 32

⏱ 10 分 · 簡単

シーフードサラダ (インサラータ・ディ・マーレ)

🔥 351 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 23 · 炭水化物 9

⏱ 35 分 · 普通

ダンジネスクラブ

🔥 175 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 3 · 炭水化物 0

⏱ 30 分 · 簡単