間食 — レシピ

チャカラカ

🔥 161 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 22

⏱ 40 分 · 簡単

ひよこ豆ナゲット

🔥 315 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 8 · 炭水化物 49

⏱ 40 分 · 簡単

湯葉巻き

🔥 168 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 10 · 炭水化物 11

⏱ 50 分 · 普通

焼きオクラ

🔥 186 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

バナナバイツ

🔥 215 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 36

⏱ 10 分 · 簡単

グリルしたポブラノペッパー

🔥 80 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 25 分 · 簡単

豆乳プリン

🔥 195 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 5 · 炭水化物 25

⏱ 15 分 · 簡単

ドラゴンフルーツボウル

🔥 273 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 3 · 炭水化物 55

⏱ 5 分 · 簡単

チキン串焼き (ピンチョス・デ・ポジョ)

🔥 518 kcal · たんぱく質 64 · 脂質 22 · 炭水化物 15

⏱ 27 分 · 簡単

マチェドニア・ディ・フルッタ（イタリアンフルーツサラダ）

🔥 161 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 41

⏱ 15 分 · 簡単

焼き桃

🔥 153 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 30

⏱ 30 分 · 簡単

リコッタパンケーキ

🔥 498 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 24 · 炭水化物 45

⏱ 25 分 · 簡単

サビフサンドイッチ

🔥 783 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 38 · 炭水化物 86

⏱ 55 分 · 普通

オートミールワッフル

🔥 563 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 28 · 炭水化物 57

⏱ 25 分 · 簡単

ポレンタバイツ

🔥 263 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 40

⏱ 70 分 · 簡単

ピーチサルサ

🔥 66 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

八宝粥

🔥 357 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 5 · 炭水化物 70

⏱ 95 分 · 普通

スップリ

🔥 283 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 14 · 炭水化物 28

⏱ 135 分 · 普通

ガーリックハーブキヌア

🔥 193 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 6 · 炭水化物 29

⏱ 30 分 · 簡単

ムルグ・マライ・ケバブ

🔥 267 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 15 · 炭水化物 4

⏱ 35 分 · 普通

焼き梨

🔥 184 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 39

⏱ 35 分 · 簡単

スプラウトチャット

🔥 341 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 4 · 炭水化物 61

⏱ 25 分 · 簡単

ミックスベリーコンポート

🔥 121 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 1 · 炭水化物 29

⏱ 15 分 · 簡単

パンプキンスープシューター

🔥 77 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 6 · 炭水化物 5

⏱ 40 分 · 簡単