間食 — レシピ

プラウンティッカ

🔥 290 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 11 · 炭水化物 8

⏱ 32 分 · 普通

ドルマ (ぶどうの葉の詰め物)

🔥 303 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 17 · 炭水化物 35

⏱ 105 分 · 普通

ババガヌーシュ

🔥 252 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 23 · 炭水化物 11

⏱ 55 分 · 簡単

ワカモレサラダ

🔥 189 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

ごま麺

🔥 456 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 16 · 炭水化物 65

⏱ 25 分 · 簡単

焼きトウモロコシサラダ

🔥 314 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 23 · 炭水化物 31

⏱ 30 分 · 簡単

タブーリサラダ

🔥 317 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 40

⏱ 20 分 · 簡単

焼き野菜サラダ

🔥 288 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 簡単

モッツァレラサラダ（カプレーゼ）

🔥 448 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 38 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

野菜餃子

🔥 227 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 5 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 普通

フェタサラダ

🔥 335 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 29 · 炭水化物 15

⏱ 10 分 · 簡単

フムスボウル

🔥 703 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 46 · 炭水化物 53

⏱ 15 分 · 簡単

スイートコーンとトマトのサラダ

🔥 224 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 33

⏱ 10 分 · 簡単

ブロッコリーコールスロー

🔥 335 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 27 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

ベイクドオートミール

🔥 215 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 28

⏱ 40 分 · 簡単

ポテトパンケーキ (ラトケス)

🔥 271 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 17 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 普通

スイカとフェタチーズのサラダ

🔥 320 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 25 · 炭水化物 18

⏱ 10 分 · 簡単

ブラックビーンズサラダ

🔥 339 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 41

⏱ 15 分 · 簡単

スモークトラウト

🔥 225 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 12 · 炭水化物 0

⏱ 150 分 · 普通

コーンサラダ

🔥 326 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 17 · 炭水化物 43

⏱ 10 分 · 簡単

ベジタリアンタスタダ

🔥 642 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 16 · 炭水化物 110

⏱ 30 分 · 簡単

チーズフォンデュ

🔥 882 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 48 · 炭水化物 42

⏱ 25 分 · 簡単

アレパス・コン・ケソ (チーズアレパ)

🔥 560 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 16 · 炭水化物 77

⏱ 35 分 · 簡単

コーンフリッター

🔥 354 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 13 · 炭水化物 50

⏱ 30 分 · 簡単