間食 — レシピ

オニオンバジ

🔥 324 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 21 · 炭水化物 25

⏱ 30 分 · 簡単

カリフラワーウィング

🔥 122 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 3 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

ガリシア風タコ

🔥 504 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 22 · 炭水化物 46

⏱ 80 分 · 普通

ローストカリフラワーラップ

🔥 576 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 36 · 炭水化物 59

⏱ 40 分 · 簡単

おにぎらず

🔥 408 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 16 · 炭水化物 46

⏱ 20 分 · 簡単

プロシュートとメロンのサンドイッチ

🔥 392 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 14 · 炭水化物 48

⏱ 5 分 · 簡単

ギリシャヨーグルトスムージー

🔥 255 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 3 · 炭水化物 46

⏱ 5 分 · 簡単

スリラチャ豆腐ラップ

🔥 368 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 13 · 炭水化物 48

⏱ 30 分 · 簡単

四川冷麺

🔥 915 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 51 · 炭水化物 94

⏱ 25 分 · 簡単

ごま生姜豆腐ラップ

🔥 487 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 23 · 炭水化物 52

⏱ 35 分 · 簡単

オリーブタプナードサンドイッチ

🔥 570 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 33 · 炭水化物 55

⏱ 10 分 · 簡単

スパイスひよこ豆ピタ

🔥 477 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 15 · 炭水化物 69

⏱ 25 分 · 簡単

茹でたエスキテス

🔥 365 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 22 · 炭水化物 38

⏱ 25 分 · 簡単

ペストトースト

🔥 205 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 13 · 炭水化物 17

⏱ 7 分 · 簡単

アルファルファスプラウトサンドイッチ

🔥 272 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 5 分 · 簡単

グリルドピーチとプロシュートのパニーニ

🔥 651 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 27 · 炭水化物 76

⏱ 25 分 · 簡単

ハラペーニョライム豆ラップ

🔥 472 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 65

⏱ 20 分 · 簡単

キャベツサラダ

🔥 154 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 11 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

マッシュルームトースト

🔥 510 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 26 · 炭水化物 53

⏱ 30 分 · 簡単

枝豆フムスラップ

🔥 428 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 17 · 炭水化物 51

⏱ 20 分 · 簡単

プロボレッタ・アサーダ

🔥 650 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 52 · 炭水化物 5

⏱ 20 分 · 簡単

カッテージチーズパンケーキ

🔥 363 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 18 · 炭水化物 26

⏱ 25 分 · 簡単

パイナップルココナッツスムージー

🔥 113 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 2 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

きゅうりとミントのサンドイッチ

🔥 272 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 12 · 炭水化物 34

⏱ 10 分 · 簡単