間食 — レシピ

茹でピーナッツ

🔥 780 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 68 · 炭水化物 22

⏱ 190 分 · 簡単

ハルーミラップ

🔥 622 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 36 · 炭水化物 47

⏱ 18 分 · 簡単

パドロンピーマン

🔥 159 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 13 分 · 簡単

カレー豆腐サラダサンドイッチ

🔥 389 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 44

⏱ 15 分 · 簡単

ヴィーガンベーコンBLT

🔥 405 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 23 · 炭水化物 38

⏱ 15 分 · 簡単

フリホール・ププサ

🔥 374 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 12 · 炭水化物 59

⏱ 35 分 · 普通

コロネーションチキン

🔥 649 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 46 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

アレパス・デ・チョクロ (甘いコーンのアレパス)

🔥 476 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 25 · 炭水化物 51

⏱ 35 分 · 簡単

アンティクーチョス・デ・コラソン（ペルー風牛ハツ串）

🔥 560 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 25 · 炭水化物 45

⏱ 45 分 · 普通

タコのセビーチェ

🔥 158 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 1 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

アグアチレ・ベルデ

🔥 219 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 2 · 炭水化物 17

⏱ 15 分 · 簡単

焼きシーフードエンパナーダ

🔥 230 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 11 · 炭水化物 22

⏱ 90 分 · 普通

鶏ハツのグリル

🔥 456 kcal · たんぱく質 41 · 脂質 31 · 炭水化物 6

⏱ 25 分 · 簡単

ローストビーツとヤギチーズのサンドイッチ

🔥 620 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 32 · 炭水化物 63

⏱ 55 分 · 簡単

バターを添えたラディッシュ

🔥 116 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 11 · 炭水化物 4

⏱ 5 分 · 簡単

スイカのグラニータ

🔥 110 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 28

⏱ 20 分 · 簡単

ズッキーニサラダ

🔥 183 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 16 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

芽キャベツサラダ

🔥 367 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 28 · 炭水化物 26

⏱ 20 分 · 簡単

レッドキャベツスロー

🔥 123 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 7 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

ザクロの種とヨーグルト

🔥 132 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 3 · 炭水化物 22

⏱ 5 分 · 簡単

デトックスグリーンスムージー

🔥 202 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 0 · 炭水化物 52

⏱ 5 分 · 簡単

豆もやしサラダ

🔥 114 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 6 · 炭水化物 11

⏱ 13 分 · 簡単

ミントキュウリサラダ

🔥 127 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 10 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

パパイヤとライム

🔥 69 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 17

⏱ 5 分 · 簡単