間食 — レシピ

マンゴーと黒豆のサラダ

🔥 410 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 16 · 炭水化物 58

⏱ 15 分 · 簡単

チェリーコンポート

🔥 76 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 20

⏱ 20 分 · 簡単

抹茶スムージーボウル

🔥 287 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 52

⏱ 8 分 · 簡単

ココナッツアサイーボウル

🔥 362 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 18 · 炭水化物 48

⏱ 5 分 · 簡単

モロッコ風キャロットサラダ

🔥 223 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

ボッコンチーニサラダ

🔥 453 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 35 · 炭水化物 14

⏱ 10 分 · 簡単

サントリーニのファヴァ

🔥 394 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 19 · 炭水化物 42

⏱ 80 分 · 簡単

オートブランポリッジ

🔥 140 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 3 · 炭水化物 25

⏱ 8 分 · 簡単

焼きイチジク

🔥 248 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 55

⏱ 20 分 · 簡単

フェンネルとオレンジのサラダ

🔥 309 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 21 · 炭水化物 32

⏱ 15 分 · 簡単

プルーンのコンポート

🔥 144 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 38

⏱ 25 分 · 簡単

アスパラガスサラダ

🔥 170 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 9

⏱ 13 分 · 簡単

アボカドのアイスクリーム

🔥 442 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 26 · 炭水化物 52

⏱ 35 分 · 簡単

くるみ入り焼きりんご

🔥 341 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 20 · 炭水化物 42

⏱ 45 分 · 簡単

カチャパス（ベネズエラ風スイートコーンパンケーキ）

🔥 610 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 33 · 炭水化物 61

⏱ 30 分 · 簡単

リンゴとクルミのサラダ

🔥 510 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 35 · 炭水化物 53

⏱ 15 分 · 簡単

玄米寿司

🔥 321 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 54

⏱ 70 分 · 普通

ルバーブの煮込み

🔥 123 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 31

⏱ 25 分 · 簡単

テキサスキャビア

🔥 249 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 14 · 炭水化物 24

⏱ 20 分 · 簡単

ロースト赤ピーマンサラダ

🔥 186 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 12 · 炭水化物 17

⏱ 45 分 · 簡単

パパイヤボート

🔥 354 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 7 · 炭水化物 61

⏱ 5 分 · 簡単

だし巻き卵

🔥 102 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 7 · 炭水化物 5

⏱ 18 分 · 普通

すりおろし人参サラダ

🔥 228 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 16 · 炭水化物 20

⏱ 10 分 · 簡単

チャナマサララップ

🔥 552 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 18 · 炭水化物 75

⏱ 45 分 · 普通