間食 — レシピ

バニラビーンズムージー

🔥 307 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 52

⏱ 5 分 · 簡単

バレアダ

🔥 679 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 35 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

キヌアポリッジ

🔥 317 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 20 分 · 簡単

塩漬けサバ

🔥 295 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 20 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

リコッタといちじくのトースト

🔥 322 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 8 分 · 簡単

ヒラメの刺身

🔥 92 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 1 · 炭水化物 4

⏱ 15 分 · 普通

ラディッシュバターサンドイッチ

🔥 273 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 32

⏱ 5 分 · 簡単

クルミとレンズ豆のラップ

🔥 546 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 27 · 炭水化物 60

⏱ 45 分 · 簡単

カシューチーズベジラップ

🔥 673 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 39 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

バターナッツスカッシュとセージのラップ

🔥 512 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 28 · 炭水化物 50

⏱ 40 分 · 簡単

ホワイトビーンディップラップ

🔥 442 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 65

⏱ 10 分 · 簡単

キャロットヌードルサラダ

🔥 211 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 7 · 炭水化物 46

⏱ 20 分 · 簡単

ヘンプシードアボカドサンドイッチ

🔥 521 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 33 · 炭水化物 45

⏱ 7 分 · 簡単

イワシのトースト

🔥 427 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 20 · 炭水化物 30

⏱ 8 分 · 簡単

陝西涼皮 (シャンシーリャンピー)

🔥 796 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 25 · 炭水化物 116

⏱ 90 分 · 難しい

ターメイヤ

🔥 460 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 26 · 炭水化物 42

⏱ 45 分 · 普通

アロスティチーニ (ラム肉の串焼き)

🔥 750 kcal · たんぱく質 75 · 脂質 52 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 簡単

ムーピン (タイ風豚串焼き)

🔥 583 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 37 · 炭水化物 22

⏱ 37 分 · 普通

ピンデトック (韓国緑豆チヂミ)

🔥 495 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 21 · 炭水化物 53

⏱ 50 分 · 普通

コドリングエッグ

🔥 180 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

オートミルクプディング

🔥 205 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 4 · 炭水化物 44

⏱ 18 分 · 簡単

ポーチドフィグ

🔥 196 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 50

⏱ 25 分 · 簡単

バジ

🔥 369 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 25 · 炭水化物 28

⏱ 40 分 · 簡単

グリルオニオンリング

🔥 117 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 17

⏱ 20 分 · 簡単