間食 — レシピ

カネリーニ豆のサラダ

🔥 386 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 52

⏱ 15 分 · 簡単

パイナップルカルパッチョ

🔥 105 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 27

⏱ 10 分 · 簡単

蒸し豆プリン

🔥 240 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 1 · 炭水化物 48

⏱ 60 分 · 簡単

メリジャノサラタ (ギリシャ風なすのディップ)

🔥 156 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 60 分 · 簡単

ビネガーコールスロー

🔥 109 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 3 · 炭水化物 21

⏱ 10 分 · 簡単

昆布サラダ

🔥 137 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

ブロッコリークランチサラダ

🔥 522 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 45 · 炭水化物 18

⏱ 25 分 · 簡単

マリネマッシュルームサラダ

🔥 186 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 9

⏱ 25 分 · 簡単

サガナキ

🔥 573 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 45 · 炭水化物 5

⏱ 10 分 · 簡単

ベジスライダー

🔥 275 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

フルーツカルパッチョ

🔥 113 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 28

⏱ 10 分 · 簡単

カサベ・デ・ユカ (キャッサバパン)

🔥 96 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 普通

粽子 (豚肉と餅米のちまき)

🔥 568 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 29 · 炭水化物 51

⏱ 240 分 · 難しい

コロキソケフテデス (ギリシャ風ズッキーニフリッター)

🔥 351 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 24 · 炭水化物 23

⏱ 50 分 · 普通

タロペースト

🔥 415 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 19 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

焼きマンゴー

🔥 173 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 1 · 炭水化物 43

⏱ 25 分 · 簡単

ザクロサラダ

🔥 690 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 62 · 炭水化物 28

⏱ 15 分 · 簡単

クルティード

🔥 30 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

アレグリアス (アマランサスのお菓子)

🔥 152 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 2 · 炭水化物 31

⏱ 25 分 · 簡単

キシル (トルコ風ブルグルサラダ)

🔥 345 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 46

⏱ 35 分 · 簡単

大根サラダ

🔥 107 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 7 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

ザアルーク

🔥 199 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 16 · 炭水化物 16

⏱ 55 分 · 簡単

ほうれん草パンケーキ

🔥 204 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 5 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

ポシェット・マルメロ

🔥 273 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 71

⏱ 115 分 · 普通