間食 — レシピ

焼きグレープフルーツ

🔥 99 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 25

⏱ 15 分 · 簡単

ハンドヴォ（グジャラート風セイボリーケーキ）

🔥 263 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 42

⏱ 75 分 · 普通

アダイドーサ

🔥 404 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 11 · 炭水化物 61

⏱ 32 分 · 普通

イワシの酢漬け

🔥 243 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 21 · 炭水化物 1

⏱ 20 分 · 普通

ローマ風アーティチョーク

🔥 270 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 29

⏱ 55 分 · 普通

ミックスフルーツセビーチェ

🔥 191 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 6 · 炭水化物 33

⏱ 20 分 · 簡単

白きくらげのスープ

🔥 125 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 32

⏱ 75 分 · 簡単

カルチョーフィ・アッラ・ジュディーア

🔥 252 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 20 · 炭水化物 15

⏱ 37 分 · 普通

サーモンリエット

🔥 170 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 15 · 炭水化物 0

⏱ 30 分 · 簡単

ローストプラム

🔥 139 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 1 · 炭水化物 35

⏱ 30 分 · 簡単

クワルクとベリー

🔥 285 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 31 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

ベジタリアン・フラウタス

🔥 410 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 14 · 炭水化物 60

⏱ 45 分 · 普通

ブラックビーンタキートス

🔥 492 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 24 · 炭水化物 57

⏱ 25 分 · 簡単

白インゲン豆とセージのラップ

🔥 402 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 9 · 炭水化物 64

⏱ 20 分 · 簡単

ザアタル・マナキッシュ

🔥 474 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 24 · 炭水化物 55

⏱ 42 分 · 普通

ズードルサラダ

🔥 208 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

スロフカ（ポーランド風キャベツとニンジンのスロー）

🔥 141 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 10 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

インサラータ・トリコローレ

🔥 444 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 34 · 炭水化物 14

⏱ 10 分 · 簡単

枝豆マッシュサンドイッチ

🔥 528 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 24 · 炭水化物 60

⏱ 15 分 · 簡単

ベトナム青パパイヤサラダ (ゴイ ドゥ ドゥ)

🔥 299 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 8 · 炭水化物 43

⏱ 30 分 · 簡単

レッドポテトサラダ

🔥 265 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 18 · 炭水化物 21

⏱ 35 分 · 簡単

アールーチャット

🔥 335 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 4 · 炭水化物 69

⏱ 15 分 · 簡単

バタタ・ハッラ

🔥 272 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 31

⏱ 40 分 · 簡単

セロリラパ・レムラード

🔥 322 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 30 · 炭水化物 11

⏱ 20 分 · 簡単