間食 — レシピ

野菜サモサ

🔥 372 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 25 · 炭水化物 31

⏱ 65 分 · 普通

ワカモレラップ

🔥 446 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 27 · 炭水化物 49

⏱ 15 分 · 簡単

生春巻き (Nama Harumaki)

🔥 353 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 44

⏱ 30 分 · 簡単

野菜天ぷら

🔥 542 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 37 · 炭水化物 45

⏱ 35 分 · 普通

ジェノベーゼ・ペスト

🔥 230 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 24 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 普通

トルティージャ・エスパニョーラ (スペイン風オムレツ)

🔥 335 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 23 · 炭水化物 23

⏱ 60 分 · 普通

ターキーパニーニ

🔥 647 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 29 · 炭水化物 60

⏱ 15 分 · 簡単

ロシア風サラダ

🔥 246 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 14 · 炭水化物 23

⏱ 45 分 · 簡単

卵サラダ

🔥 542 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 48 · 炭水化物 4

⏱ 20 分 · 簡単

マカロニサラダ

🔥 445 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 33 · 炭水化物 28

⏱ 35 分 · 簡単

パスタサラダ

🔥 492 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 22 · 炭水化物 59

⏱ 27 分 · 簡単

キュウリサラダ

🔥 127 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 10 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

トマトサラダ

🔥 169 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 11

⏱ 10 分 · 簡単

コールスロー

🔥 256 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 23 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

ウォルドーフサラダ

🔥 340 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 29 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

アレパス・アサーダス (グリルコーンケーキ)

🔥 252 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 55

⏱ 25 分 · 簡単

エビのセビーチェ

🔥 261 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 9 · 炭水化物 18

⏱ 50 分 · 簡単

リフライドビーンズのトスターダ

🔥 497 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 22 · 炭水化物 57

⏱ 25 分 · 簡単

パタタスブラバス

🔥 446 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 33 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 普通

冷やしごま麺

🔥 648 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 26 · 炭水化物 85

⏱ 25 分 · 簡単

トルティージャ・エスパニョーラ

🔥 359 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 30

⏱ 55 分 · 普通

マグロのタルタル

🔥 319 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 15 · 炭水化物 8

⏱ 15 分 · 簡単

野菜モモ

🔥 477 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 6 · 炭水化物 92

⏱ 62 分 · 普通

ローストチキンペストサンドイッチ

🔥 683 kcal · たんぱく質 51 · 脂質 27 · 炭水化物 57

⏱ 15 分 · 簡単