スープ — レシピ

七面鳥のミートボールスープ

🔥 334 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 13 · 炭水化物 21

⏱ 60 分 · 簡単

レンズ豆のスープ

🔥 335 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 8 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 簡単

星形パスタスープ (Sopa de Estrellas)

🔥 226 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 32

⏱ 25 分 · 簡単

ムール貝のスープ (ズッパ・ディ・コッツェ)

🔥 407 kcal · たんぱく質 31 · 脂質 21 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

モンドンゴ (ハチノスのシチュー)

🔥 388 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 15 · 炭水化物 43

⏱ 135 分 · 普通

チキンソパス

🔥 373 kcal · たんぱく質 34 · 脂質 12 · 炭水化物 30

⏱ 60 分 · 簡単

キルバサシチュー

🔥 591 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 34 · 炭水化物 50

⏱ 75 分 · 普通

ミネストラ・ディ・レンティッキエ (イタリア風レンズ豆スープ)

🔥 264 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 36

⏱ 45 分 · 簡単

ハリラスープ

🔥 356 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 9 · 炭水化物 45

⏱ 120 分 · 普通

パッパ・アル・ポモドーロ

🔥 426 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 57

⏱ 40 分 · 簡単

エグシスープ

🔥 1017 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 79 · 炭水化物 13

⏱ 105 分 · 普通

味噌汁ショット

🔥 33 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 3

⏱ 10 分 · 簡単

魚肉団子麺スープ

🔥 484 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 13 · 炭水化物 69

⏱ 35 分 · 簡単

ソパ・デ・リマ (ライムスープ)

🔥 336 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 13 · 炭水化物 31

⏱ 70 分 · 普通

スープ・オ・ピストゥ

🔥 316 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 14 · 炭水化物 37

⏱ 70 分 · 簡単

黒豆のスープ

🔥 440 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 61

⏱ 60 分 · 簡単

ソリャンカ

🔥 304 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 18 · 炭水化物 11

⏱ 70 分 · 普通

エゾゲリン・チョルバスィ（エゾの花嫁のスープ）

🔥 268 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 37

⏱ 55 分 · 簡単

わかめスープ (ミヨックク)

🔥 289 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 21 · 炭水化物 6

⏱ 55 分 · 簡単

ワイルドライススープ

🔥 201 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 7 · 炭水化物 21

⏱ 70 分 · 普通

ヴィーガン・マッツァーボール・スープ

🔥 289 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 13 · 炭水化物 36

⏱ 60 分 · 普通

アソパオ・デ・ポジョ（鶏肉と米の濃厚スープ）

🔥 694 kcal · たんぱく質 71 · 脂質 14 · 炭水化物 69

⏱ 90 分 · 普通

焼きニンニクスープ

🔥 264 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 16 · 炭水化物 26

⏱ 80 分 · 簡単

ほうれん草のスープ

🔥 178 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 12 · 炭水化物 14

⏱ 35 分 · 簡単