野菜 — レシピ

トゥルル (トルコの野菜と肉の煮込み)

🔥 450 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 18 · 炭水化物 39

⏱ 80 分 · 普通

バルブーニャ・ピラキ

🔥 283 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 14 · 炭水化物 32

⏱ 70 分 · 普通

トマトケフテデス (サントリーニ島のトマトフリッター)

🔥 203 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 9 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

ガヴルダージュサラダ

🔥 268 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 21

⏱ 15 分 · 簡単

マカスムージー

🔥 259 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 10 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

ソルテリート・アレキペーニョ (アレキパの独身者のサラダ)

🔥 450 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 24 · 炭水化物 44

⏱ 20 分 · 簡単

ファソレ・バトゥタ（白インゲン豆のピューレ）

🔥 306 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 13 · 炭水化物 36

⏱ 140 分 · 簡単

フランドル風アスパラガス

🔥 716 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 61 · 炭水化物 22

⏱ 30 分 · 簡単

アーティチョーク・ア・ラ・バリゴール

🔥 231 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 15 · 炭水化物 20

⏱ 75 分 · 普通

ライプツィヒャー・アレルライ

🔥 358 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 16 · 炭水化物 32

⏱ 45 分 · 普通

ソルガムピラフ

🔥 277 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 9 · 炭水化物 45

⏱ 60 分 · 普通

ピスカ・アンディーナ

🔥 377 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 20 · 炭水化物 32

⏱ 40 分 · 簡単

ウラプ

🔥 338 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 23 · 炭水化物 30

⏱ 35 分 · 簡単

バミエス (ギリシャ風オクラの煮込み)

🔥 206 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 18

⏱ 70 分 · 簡単

ソルガムボウル

🔥 330 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 8 · 炭水化物 58

⏱ 50 分 · 簡単

スペルトベリーサラダ

🔥 616 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 25 · 炭水化物 87

⏱ 60 分 · 簡単

カボチャのソテー

🔥 234 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 15 · 炭水化物 25

⏱ 30 分 · 簡単

イーツ (アルメニア風ブルグルサラダ)

🔥 385 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 57

⏱ 35 分 · 簡単

アーティチョークのオリーブオイル煮 (エンギナル ゼイティンヤール)

🔥 299 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 20 · 炭水化物 26

⏱ 50 分 · 簡単

アマランサスサラダ

🔥 229 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 12 · 炭水化物 27

⏱ 35 分 · 簡単

バティンジャン・ラヘブ (修道士のナスサラダ)

🔥 175 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 12 · 炭水化物 18

⏱ 60 分 · 簡単

ファソリア・ハムラ (牛肉とレッドビーンの煮込み)

🔥 688 kcal · たんぱく質 53 · 脂質 24 · 炭水化物 66

⏱ 180 分 · 普通

ミネストラ・ディ・パーネ (トスカーナのパンのスープ)

🔥 345 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 12 · 炭水化物 48

⏱ 65 分 · 簡単

ミシガンサラダ

🔥 436 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 33 · 炭水化物 29

⏱ 15 分 · 簡単