野菜 — レシピ

野菜の炒めキヌア

🔥 484 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 19 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

マッシュルームスープ

🔥 288 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 21 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

ネイビービーンズスープ

🔥 391 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 9 · 炭水化物 54

⏱ 170 分 · 普通

ウラッドダルタルカ (黒豆レンズ豆のスパイス炒め)

🔥 310 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 11 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単

メロンプロシュートサラダ

🔥 239 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 17 · 炭水化物 13

⏱ 10 分 · 簡単

セロリアックレムラードサンドイッチ

🔥 627 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 39 · 炭水化物 61

⏱ 15 分 · 簡単

ベジソーセージロール

🔥 340 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 18 · 炭水化物 32

⏱ 50 分 · 普通

ノクドゥジュク (緑豆粥)

🔥 281 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

アルビマサラ

🔥 320 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 47

⏱ 50 分 · 普通

エンフリホラダス

🔥 400 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 54

⏱ 35 分 · 簡単

聖天ブルギニヨン

🔥 603 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 21 · 炭水化物 36

⏱ 120 分 · 普通

シロ・ウォット

🔥 529 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 23 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

ゴビ・アルー・サーグ (カリフラワー、ジャガイモ、ほうれん草のカレー)

🔥 259 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 36

⏱ 55 分 · 普通

ラウキ・コフタ

🔥 314 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 20 · 炭水化物 26

⏱ 65 分 · 普通

パプリカカレー

🔥 119 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 7 · 炭水化物 15

⏱ 40 分 · 普通

オクラのベジタリアン煮込み

🔥 261 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 35

⏱ 55 分 · 簡単

ムジャダラ・ハムラ

🔥 477 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 13 · 炭水化物 75

⏱ 65 分 · 普通

ベジタリアン オクロシカ

🔥 286 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 12 · 炭水化物 32

⏱ 20 分 · 簡単

野菜シャクティ

🔥 303 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 34

⏱ 65 分 · 普通

トーラン（キャベツ）

🔥 255 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 21 · 炭水化物 15

⏱ 30 分 · 簡単

ハニーデュー・スムージー

🔥 134 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 1 · 炭水化物 21

⏱ 5 分 · 簡単

ベサラ（ソラマメのピューレ）

🔥 419 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 18 · 炭水化物 49

⏱ 60 分 · 簡単

アーティチョーク・ア・ラ・バリグール

🔥 247 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 12 · 炭水化物 25

⏱ 90 分 · 普通

ヒンドベ

🔥 335 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 23 · 炭水化物 28

⏱ 35 分 · 簡単