野菜 — レシピ

グレインボウル

🔥 784 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 33 · 炭水化物 100

⏱ 45 分 · 簡単

パタタスブラバス

🔥 446 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 33 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 普通

野菜パエリア

🔥 284 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 5 · 炭水化物 50

⏱ 50 分 · 普通

チョーレ・チャワル（ひよこ豆カレーとご飯）

🔥 577 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 20 · 炭水化物 88

⏱ 50 分 · 普通

ドイツ風ポテトサラダ

🔥 288 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 簡単

キヌアとブラックビーンズのサラダ

🔥 448 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

スパイスひよこ豆シチュー

🔥 179 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

トルティージャ・エスパニョーラ

🔥 359 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 20 · 炭水化物 30

⏱ 55 分 · 普通

白インゲン豆のスープ

🔥 299 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 9 · 炭水化物 43

⏱ 145 分 · 普通

ご飯と豆

🔥 666 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 16 · 炭水化物 111

⏱ 50 分 · 簡単

サツマイモと黒豆のタコス

🔥 488 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 91

⏱ 40 分 · 簡単

ニンニクいんげん

🔥 237 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 15

⏱ 18 分 · 簡単

野菜モモ

🔥 477 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 6 · 炭水化物 92

⏱ 62 分 · 普通

四川風ナス

🔥 231 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 24

⏱ 35 分 · 普通

コシャリ

🔥 735 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 19 · 炭水化物 119

⏱ 120 分 · 普通

ガーリックチンゲン菜

🔥 217 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 16 · 炭水化物 14

⏱ 17 分 · 簡単

ヴィーガンビビンバ

🔥 684 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 29 · 炭水化物 91

⏱ 70 分 · 普通

ベイクドビーンズ

🔥 287 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 1 · 炭水化物 60

⏱ 170 分 · 簡単

リフライドビーンズ (フリホーレス・レフリートス)

🔥 226 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 29

⏱ 35 分 · 簡単

ココナッツレンズ豆カレー

🔥 503 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 28 · 炭水化物 49

⏱ 50 分 · 簡単

ひよこ豆サラダサンドイッチ

🔥 712 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 24 · 炭水化物 97

⏱ 15 分 · 簡単

ヴィーガンケサディーヤ

🔥 795 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 39 · 炭水化物 98

⏱ 30 分 · 簡単

カリフラワーホットウィング

🔥 190 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

ヴィーガンシーザーサラダ

🔥 603 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 47 · 炭水化物 34

⏱ 30 分 · 普通