ベジタリアン — レシピ

焼きサツマイモチッキ

🔥 232 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 42

⏱ 45 分 · 簡単

キヌア詰めピーマン

🔥 373 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 10 · 炭水化物 63

⏱ 50 分 · 簡単

クリームオブウィート

🔥 100 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 22

⏱ 7 分 · 簡単

ヴィーガン・パッ・キーマオ（酔っ払い麺）

🔥 580 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 19 · 炭水化物 88

⏱ 25 分 · 普通

サツマイモのニョッキ

🔥 353 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 7 · 炭水化物 63

⏱ 55 分 · 普通

バターナッツスクワッシュラビオリ

🔥 561 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 24 · 炭水化物 66

⏱ 105 分 · 難しい

ほうれん草トルテリーニスープ

🔥 336 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 8 · 炭水化物 44

⏱ 40 分 · 簡単

野菜と大麦のシチュー

🔥 360 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 8 · 炭水化物 65

⏱ 85 分 · 普通

レモンひよこ豆オルゾスープ

🔥 402 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 65

⏱ 45 分 · 簡単

モロッコ風レンズ豆サラダ

🔥 361 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 16 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単

トマトクスクスサラダ

🔥 310 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 45

⏱ 20 分 · 簡単

キヌアタブーリ

🔥 251 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 簡単

玄米野菜ピラフ

🔥 330 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 54

⏱ 50 分 · 簡単

ヴィーガンスウェーデンミートボール

🔥 510 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 25 · 炭水化物 58

⏱ 55 分 · 普通

ローストカリフラワーサラダ

🔥 303 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 23 · 炭水化物 22

⏱ 45 分 · 簡単

アーティチョークとほうれん草のフラットブレッド

🔥 677 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 31 · 炭水化物 74

⏱ 30 分 · 簡単

レモンガーリックアスパラガスパスタ

🔥 717 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 38 · 炭水化物 76

⏱ 35 分 · 簡単

カディチャワル

🔥 411 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 14 · 炭水化物 57

⏱ 55 分 · 普通

トマトとナスの煮込み

🔥 219 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 20

⏱ 55 分 · 簡単

ローストひよこ豆ラップ

🔥 547 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 22 · 炭水化物 69

⏱ 35 分 · 簡単

リゾット・プリマベーラ

🔥 355 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 14 · 炭水化物 44

⏱ 40 分 · 普通

野菜タマレス

🔥 557 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 30 · 炭水化物 69

⏱ 150 分 · 難しい

ブラックビーンアレパス

🔥 735 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 14 · 炭水化物 128

⏱ 45 分 · 普通

レンティル・ショルバ

🔥 416 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 11 · 炭水化物 60

⏱ 45 分 · 簡単