ベジタリアン — レシピ

ブルグルとレンズ豆のピラフ

🔥 402 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 10 · 炭水化物 63

⏱ 45 分 · 簡単

チュモッパプ（韓国おにぎり）

🔥 370 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 58

⏱ 10 分 · 簡単

ワリワナジ (ココナッツライス)

🔥 554 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 25 · 炭水化物 78

⏱ 35 分 · 簡単

バンク

🔥 215 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 49

⏱ 30 分 · 普通

ジュベック

🔥 375 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 68

⏱ 60 分 · 普通

ルマン

🔥 455 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 13 · 炭水化物 81

⏱ 405 分 · 難しい

テフリ

🔥 699 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 113

⏱ 50 分 · 普通

ラギモルト

🔥 270 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 45

⏱ 15 分 · 簡単

カオ・ラム（竹筒入りもち米）

🔥 545 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 20 · 炭水化物 87

⏱ 140 分 · 普通

コム ニウ (ベトナム風土鍋ごはん)

🔥 225 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 5 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 普通

サザ

🔥 274 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 59

⏱ 25 分 · 簡単

レシュテ・ポロ（ペルシャ風麺ライス）

🔥 791 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 17 · 炭水化物 150

⏱ 85 分 · 普通

グリルフェンネル

🔥 197 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 16

⏱ 22 分 · 簡単

セロリアックヌードル

🔥 200 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 普通

宝石ご飯

🔥 501 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 19 · 炭水化物 75

⏱ 115 分 · 普通

シナンガグ (フィリピンガーリック炒飯)

🔥 412 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 16 · 炭水化物 61

⏱ 15 分 · 簡単

ケトゥパット

🔥 180 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 0 · 炭水化物 40

⏱ 200 分 · 難しい

ダリア（風味豊かな砕いた小麦のお粥）

🔥 287 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 51

⏱ 30 分 · 簡単

ミレット・ウプマ

🔥 422 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

ツァンパ

🔥 355 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 17 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

スペルトリゾット

🔥 347 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 13 · 炭水化物 42

⏱ 50 分 · 普通

フェンネルのブレゼ

🔥 100 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 簡単

カレリアンピーラッカ

🔥 395 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 85 分 · 普通

シャクシュカ

🔥 389 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 26 · 炭水化物 22

⏱ 35 分 · 簡単