ベジタリアン — レシピ

ベイクドファラフェルラップ

🔥 533 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 19 · 炭水化物 74

⏱ 50 分 · 普通

カリフラワーバッファローウィング

🔥 350 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 18 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単

焼きナス入りピタ

🔥 515 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 25 · 炭水化物 64

⏱ 45 分 · 簡単

ヴィーガン・マライ・コフタ

🔥 642 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 50 · 炭水化物 41

⏱ 105 分 · 普通

クスクスサラダ

🔥 356 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 48

⏱ 20 分 · 簡単

ムタバル

🔥 181 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 14 · 炭水化物 13

⏱ 55 分 · 簡単

野菜の炒めキヌア

🔥 484 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 19 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

マッシュルームスープ

🔥 288 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 21 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

ラザニアプリマヴェーラ

🔥 638 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 36 · 炭水化物 44

⏱ 90 分 · 普通

ウラッドダルタルカ (黒豆レンズ豆のスパイス炒め)

🔥 310 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 11 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単

ソフリタスタコス

🔥 429 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 22 · 炭水化物 45

⏱ 45 分 · 普通

セロリアックレムラードサンドイッチ

🔥 627 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 39 · 炭水化物 61

⏱ 15 分 · 簡単

ソイガック（赤もち米）

🔥 551 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 15 · 炭水化物 99

⏱ 60 分 · 普通

ベジソーセージロール

🔥 340 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 18 · 炭水化物 32

⏱ 50 分 · 普通

ノクドゥジュク (緑豆粥)

🔥 281 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

アルビマサラ

🔥 320 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 16 · 炭水化物 47

⏱ 50 分 · 普通

エンフリホラダス

🔥 400 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 54

⏱ 35 分 · 簡単

聖天ブルギニヨン

🔥 603 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 21 · 炭水化物 36

⏱ 120 分 · 普通

シロ・ウォット

🔥 529 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 23 · 炭水化物 62

⏱ 45 分 · 普通

フェゴラと野菜

🔥 338 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 10 · 炭水化物 50

⏱ 50 分 · 普通

ベジタリアン・ケジャリー

🔥 352 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 12 · 炭水化物 49

⏱ 40 分 · 簡単

ベジタリアンモケカ

🔥 358 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 24 · 炭水化物 30

⏱ 50 分 · 普通

ゴビ・アルー・サーグ (カリフラワー、ジャガイモ、ほうれん草のカレー)

🔥 259 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 12 · 炭水化物 36

⏱ 55 分 · 普通

ラウキ・コフタ

🔥 314 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 20 · 炭水化物 26

⏱ 65 分 · 普通