カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

マティエスハーリング

🔥 344 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 27 · 炭水化物 4

⏱ 10 分 · 簡単

チーズとディルのプラチンタ

🔥 356 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 50

⏱ 85 分 · 普通

ピサラディエール

🔥 318 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 13 · 炭水化物 44

⏱ 100 分 · 普通

ラプスカウス (ノルウェーのシチュー)

🔥 442 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 10 · 炭水化物 47

⏱ 125 分 · 普通

カルヌヤルク（なすの肉詰め）

🔥 558 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 41 · 炭水化物 25

⏱ 75 分 · 普通

バリラ

🔥 381 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 50

⏱ 15 分 · 簡単

ティアンプロヴァンサル

🔥 168 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 12 · 炭水化物 15

⏱ 70 分 · 簡単

ベジタリアン・ポソレ

🔥 266 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 6 · 炭水化物 47

⏱ 130 分 · 普通

洋梨サイダー風味のヤマウズラ

🔥 441 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 15 · 炭水化物 27

⏱ 130 分 · 普通

カンパチクルード

🔥 247 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

ベジタリアン・ヴィンダルー

🔥 349 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 普通

ラッグムンク (スウェーデン風ポテトパンケーキ)

🔥 823 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 39 · 炭水化物 84

⏱ 50 分 · 普通

コンチサラダ

🔥 172 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 7

⏱ 75 分 · 普通

レビシア (ギリシャ風ひよこ豆のスープ)

🔥 467 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 23 · 炭水化物 52

⏱ 115 分 · 簡単

ペスカド・ア・ラ・ティピタパ

🔥 664 kcal · たんぱく質 56 · 脂質 40 · 炭水化物 20

⏱ 40 分 · 普通

ピーチパームフルーツクリームスープ

🔥 527 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 31 · 炭水化物 67

⏱ 35 分 · 簡単

ウサギのアヒージョ (Conejo al Ajillo)

🔥 780 kcal · たんぱく質 93 · 脂質 35 · 炭水化物 11

⏱ 100 分 · 普通

ピサラディエール

🔥 316 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 47

⏱ 155 分 · 普通

サンプと豆

🔥 566 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 8 · 炭水化物 102

⏱ 120 分 · 普通

ナシ・トゥンペン (円錐状の黄色の米料理)

🔥 888 kcal · たんぱく質 49 · 脂質 44 · 炭水化物 82

⏱ 165 分 · 難しい

スキャッチャータ

🔥 283 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 7 · 炭水化物 48

⏱ 65 分 · 普通

バーニャカウダ

🔥 839 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 80 · 炭水化物 27

⏱ 65 分 · 普通

メルジメッキ・キョフテシ（赤レンズ豆のパティ）

🔥 382 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

スペルトサラダ

🔥 295 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 11 · 炭水化物 42

⏱ 40 分 · 簡単