カロリー・PFC計算済みのヘルシーレシピ

マリガトーニ

🔥 460 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 14 · 炭水化物 47

⏱ 75 分 · 普通

ハーブクラストターキー

🔥 230 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 8 · 炭水化物 2

⏱ 50 分 · 簡単

焼きチキンキエフ

🔥 835 kcal · たんぱく質 73 · 脂質 38 · 炭水化物 44

⏱ 55 分 · 普通

ハマチネギロール

🔥 273 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 20 分 · 普通

チキンミートボールサブ

🔥 1016 kcal · たんぱく質 86 · 脂質 35 · 炭水化物 86

⏱ 55 分 · 普通

チキンカツレツ (コトレッタ・ディ・ポッロ)

🔥 610 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 25 · 炭水化物 34

⏱ 23 分 · 簡単

ブレス鶏のロースト

🔥 1163 kcal · たんぱく質 91 · 脂質 88 · 炭水化物 4

⏱ 120 分 · 普通

チキン・テトラッツィーニ

🔥 735 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 34 · 炭水化物 67

⏱ 90 分 · 普通

ローストターキーウィング

🔥 715 kcal · たんぱく質 70 · 脂質 47 · 炭水化物 6

⏱ 110 分 · 簡単

ターキーパストラミ

🔥 149 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 2 · 炭水化物 5

⏱ 285 分 · 難しい

レンズ豆とベーコンのスープ

🔥 281 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 10 · 炭水化物 31

⏱ 65 分 · 簡単

ターキーソーセージスキレット

🔥 342 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 12 · 炭水化物 33

⏱ 40 分 · 簡単

サーモン・アン・パピヨット

🔥 392 kcal · たんぱく質 32 · 脂質 23 · 炭水化物 5

⏱ 25 分 · 簡単

テールスープ

🔥 502 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 27 · 炭水化物 29

⏱ 280 分 · 普通

チキンパプリカーシュ

🔥 662 kcal · たんぱく質 45 · 脂質 45 · 炭水化物 16

⏱ 75 分 · 普通

フル・メダメス

🔥 571 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 30 · 炭水化物 57

⏱ 105 分 · 普通

マグレ・ド・カナール

🔥 630 kcal · たんぱく質 63 · 脂質 42 · 炭水化物 0

⏱ 25 分 · 普通

ベジタリアンフォー

🔥 449 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 6 · 炭水化物 84

⏱ 115 分 · 普通

バナナナッツオートミール

🔥 383 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 13 · 炭水化物 64

⏱ 12 分 · 簡単

蒸し魚の生姜ねぎ油がけ

🔥 461 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 24 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

カオソーイ チキン

🔥 1400 kcal · たんぱく質 61 · 脂質 93 · 炭水化物 72

⏱ 70 分 · 普通

スティールカットオーツ

🔥 150 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 3 · 炭水化物 27

⏱ 27 分 · 簡単

甘い豆乳

🔥 170 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 5 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 普通

シュリンプカクテル

🔥 307 kcal · たんぱく質 38 · 脂質 8 · 炭水化物 28

⏱ 25 分 · 簡単