牛肉 — 食谱

牛肉卷葱

🔥 514 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 33 · 碳水化合物 22

⏱ 40 分钟 · 中等

安提库乔斯

🔥 660 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 31 · 碳水化合物 38

⏱ 35 分钟 · 中等

牛肉塔塔基

🔥 365 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 13 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 中等

茄子烤肉串 (帕特利詹烤肉串)

🔥 532 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 37 · 碳水化合物 27

⏱ 75 分钟 · 中等

法尔迪尼亚 (牛腩排)

🔥 450 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 25 · 碳水化合物 0

⏱ 35 分钟 · 简单

羊肉汤

🔥 473 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 19 · 碳水化合物 44

⏱ 150 分钟 · 中等

皮德 (土耳其肉馅大饼)

🔥 519 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 18 · 碳水化合物 61

⏱ 65 分钟 · 中等

米兰式炖牛膝

🔥 634 千卡 · 蛋白质 75 · 脂肪 23 · 碳水化合物 19

⏱ 180 分钟 · 中等

马米尼亚 (牛腹肉)

🔥 520 千卡 · 蛋白质 61 · 脂肪 30 · 碳水化合物 2

⏱ 40 分钟 · 中等

卡雷卡雷 (菲律宾花生炖肉)

🔥 687 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 47 · 碳水化合物 28

⏱ 210 分钟 · 中等

哈利姆

🔥 519 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 18 · 碳水化合物 59

⏱ 300 分钟 · 较难

安提库丘斯·德·科拉松（秘鲁牛心串）

🔥 560 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 25 · 碳水化合物 45

⏱ 45 分钟 · 中等

阿尔卡特拉（炖牛肉）

🔥 607 千卡 · 蛋白质 60 · 脂肪 26 · 碳水化合物 14

⏱ 210 分钟 · 中等

格鲁吉亚牛肉汤

🔥 751 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 44 · 碳水化合物 42

⏱ 195 分钟 · 中等

卡巴布巴格

🔥 356 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 22 · 碳水化合物 2

⏱ 35 分钟 · 中等

库兹

🔥 1178 千卡 · 蛋白质 71 · 脂肪 55 · 碳水化合物 92

⏱ 300 分钟 · 较难

塔希尼肉丸

🔥 551 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 45 · 碳水化合物 12

⏱ 60 分钟 · 中等

Kofta bi Bandadora (番茄肉丸)

🔥 451 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 27 · 碳水化合物 15

⏱ 65 分钟 · 中等

哈瓦什

🔥 806 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 45 · 碳水化合物 67

⏱ 45 分钟 · 中等

牛肉卡苏埃拉

🔥 745 千卡 · 蛋白质 54 · 脂肪 17 · 碳水化合物 99

⏱ 125 分钟 · 中等

胡椒罐

🔥 644 千卡 · 蛋白质 55 · 脂肪 36 · 碳水化合物 20

⏱ 280 分钟 · 中等

卡波纳达

🔥 648 千卡 · 蛋白质 67 · 脂肪 31 · 碳水化合物 41

⏱ 150 分钟 · 中等

马尔福夫 (卷心菜卷)

🔥 527 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 21 · 碳水化合物 48

⏱ 145 分钟 · 中等

哈什

🔥 1273 千卡 · 蛋白质 124 · 脂肪 65 · 碳水化合物 33

⏱ 660 分钟 · 较难