午餐 — 食谱

鸭肉米纸卷

🔥 442 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 19 · 碳水化合物 46

⏱ 30 分钟 · 中等

瑞士甜菜与鹰嘴豆

🔥 360 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 47

⏱ 40 分钟 · 简单

纯素加多加多

🔥 657 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 32 · 碳水化合物 61

⏱ 45 分钟 · 中等

亚萨鸡

🔥 827 千卡 · 蛋白质 58 · 脂肪 35 · 碳水化合物 67

⏱ 105 分钟 · 中等

鸡肉馒头

🔥 335 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 6 · 碳水化合物 44

⏱ 80 分钟 · 中等

素食秋葵汤

🔥 511 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 26 · 碳水化合物 52

⏱ 105 分钟 · 中等

纯素酸橘汁腌鱼

🔥 236 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 12 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

芥末鸡

🔥 636 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 47 · 碳水化合物 9

⏱ 55 分钟 · 中等

意式柠檬鸡

🔥 513 千卡 · 蛋白质 49 · 脂肪 29 · 碳水化合物 13

⏱ 35 分钟 · 简单

米兰鸡排

🔥 879 千卡 · 蛋白质 63 · 脂肪 41 · 碳水化合物 60

⏱ 22 分钟 · 简单

火鸡肉丸汤

🔥 334 千卡 · 蛋白质 33 · 脂肪 13 · 碳水化合物 21

⏱ 60 分钟 · 简单

意式鸭肉酱宽面

🔥 758 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 24 · 碳水化合物 76

⏱ 250 分钟 · 中等

扁豆肉饼

🔥 277 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 7 · 碳水化合物 40

⏱ 85 分钟 · 中等

三姐妹炖菜

🔥 245 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 5 · 碳水化合物 45

⏱ 50 分钟 · 简单

提普拉（印度胡芦巴扁面包）

🔥 550 千卡 · 蛋白质 19 · 脂肪 19 · 碳水化合物 83

⏱ 30 分钟 · 中等

纯素烤蔬菜碗

🔥 672 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 22 · 碳水化合物 99

⏱ 50 分钟 · 简单

纯素威灵顿

🔥 451 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 28 · 碳水化合物 41

⏱ 100 分钟 · 中等

火鸡罐烤

🔥 424 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 10 · 碳水化合物 31

⏱ 175 分钟 · 中等

烤蔬菜塔

🔥 409 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 27 · 碳水化合物 30

⏱ 100 分钟 · 中等

鸡肉千层茄子

🔥 767 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 39 · 碳水化合物 59

⏱ 110 分钟 · 中等

纯素蟹肉饼

🔥 314 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 20 · 碳水化合物 29

⏱ 35 分钟 · 中等

扁豆汤

🔥 335 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 8 · 碳水化合物 51

⏱ 65 分钟 · 简单

孜然牛肉

🔥 432 千卡 · 蛋白质 43 · 脂肪 19 · 碳水化合物 18

⏱ 35 分钟 · 中等

鸡肉抓饭

🔥 862 千卡 · 蛋白质 41 · 脂肪 35 · 碳水化合物 96

⏱ 85 分钟 · 中等