沙拉 — 食谱

马格杜斯 (油腌酿茄子)

🔥 252 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 25 · 碳水化合物 7

⏱ 90 分钟 · 中等

韩式粉丝沙拉

🔥 389 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 7 · 碳水化合物 79

⏱ 35 分钟 · 简单

埃兹梅

🔥 199 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 14 · 碳水化合物 18

⏱ 20 分钟 · 简单

海鲜沙拉

🔥 265 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 12 · 碳水化合物 14

⏱ 35 分钟 · 简单

罗马尼亚牛肉沙拉 (奥利维尔式)

🔥 644 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 54 · 碳水化合物 24

⏱ 135 分钟 · 中等

桃子火腿沙拉

🔥 470 千卡 · 蛋白质 23 · 脂肪 32 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

烤棕榈心

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 16 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

加多加多

🔥 634 千卡 · 蛋白质 34 · 脂肪 33 · 碳水化合物 56

⏱ 55 分钟 · 中等

芦笋薄片沙拉

🔥 274 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

烤花椰菜鹰嘴豆沙拉

🔥 319 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 20 · 碳水化合物 29

⏱ 40 分钟 · 简单

西葫芦丝沙拉

🔥 254 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 22 · 碳水化合物 9

⏱ 15 分钟 · 简单

番茄石榴沙拉

🔥 260 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 32

⏱ 15 分钟 · 简单

发芽豆沙拉

🔥 68 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 0 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

黑眼豆沙拉

🔥 328 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 16 · 碳水化合物 39

⏱ 20 分钟 · 简单

烤长叶生菜

🔥 372 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 33 · 碳水化合物 12

⏱ 15 分钟 · 简单

毛豆波奇碗

🔥 523 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 21 · 碳水化合物 70

⏱ 35 分钟 · 简单

毛豆沙拉

🔥 387 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 25 · 碳水化合物 25

⏱ 15 分钟 · 简单

柚子沙拉 (Yam Som-O)

🔥 396 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 11 · 碳水化合物 49

⏱ 30 分钟 · 中等

暖山羊奶酪沙拉

🔥 607 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 45 · 碳水化合物 34

⏱ 25 分钟 · 简单

无花果山羊奶酪沙拉

🔥 609 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 45 · 碳水化合物 36

⏱ 10 分钟 · 简单

黑眼豆沙拉

🔥 239 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 11 · 碳水化合物 28

⏱ 20 分钟 · 简单

卡内利尼豆沙拉

🔥 386 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 12 · 碳水化合物 52

⏱ 15 分钟 · 简单

茄子沙拉 (希腊风味茄子泥)

🔥 156 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 14 · 碳水化合物 8

⏱ 60 分钟 · 简单

醋味凉拌卷心菜

🔥 109 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 3 · 碳水化合物 21

⏱ 10 分钟 · 简单