沙拉 — 食谱

罗索利

🔥 191 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 6 · 碳水化合物 32

⏱ 65 分钟 · 简单

希腊羊乳酪沙拉

🔥 422 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 35 · 碳水化合物 16

⏱ 10 分钟 · 简单

乌尔内贝斯

🔥 248 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 22 · 碳水化合物 4

⏱ 10 分钟 · 简单

雪姑娘沙拉

🔥 323 千卡 · 蛋白质 21 · 脂肪 31 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

埃斯加拉特

🔥 450 千卡 · 蛋白质 28 · 脂肪 29 · 碳水化合物 21

⏱ 55 分钟 · 简单

奶酪凉拌卷心菜

🔥 391 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 35 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

甜菜沙拉

🔥 222 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 21

⏱ 50 分钟 · 简单

波拉尼埃斯法纳吉（菠菜酸奶酱）

🔥 111 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 7 · 碳水化合物 10

⏱ 25 分钟 · 简单

斑豆沙拉

🔥 324 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 12 · 碳水化合物 46

⏱ 15 分钟 · 简单

腐皮沙拉

🔥 419 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 19 · 碳水化合物 29

⏱ 20 分钟 · 简单

烤菊苣

🔥 94 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 7 · 碳水化合物 6

⏱ 20 分钟 · 简单

鳕鱼沙拉

🔥 599 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 34 · 碳水化合物 35

⏱ 55 分钟 · 简单

甜菜根穆塔巴

🔥 197 千卡 · 蛋白质 5 · 脂肪 13 · 碳水化合物 17

⏱ 75 分钟 · 简单

土耳其茄子沙拉 (Patlıcan Salatasi)

🔥 185 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 15 · 碳水化合物 13

⏱ 55 分钟 · 简单

扎伊通·帕尔瓦尔德

🔥 145 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 13 · 碳水化合物 7

⏱ 15 分钟 · 简单

匹兹堡沙拉

🔥 1299 千卡 · 蛋白质 65 · 脂肪 85 · 碳水化合物 61

⏱ 35 分钟 · 中等

空心菜沙拉

🔥 202 千卡 · 蛋白质 13 · 脂肪 8 · 碳水化合物 25

⏱ 17 分钟 · 简单

烤菊苣

🔥 188 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 12

⏱ 20 分钟 · 简单

海带面沙拉

🔥 267 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 16 · 碳水化合物 28

⏱ 15 分钟 · 简单

苦瓜沙拉

🔥 258 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

萨布兹霍尔丹 (波斯鲜香草拼盘)

🔥 209 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 16 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

科桑巴里

🔥 265 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 13 · 碳水化合物 32

⏱ 20 分钟 · 简单

皮皮拉纳

🔥 368 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 25 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

索尔特里托 (秘鲁蚕豆沙拉)

🔥 600 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 37 · 碳水化合物 49

⏱ 35 分钟 · 简单