沙拉 — 食谱

烤甜菜沙拉

🔥 447 千卡 · 蛋白质 12 · 脂肪 32 · 碳水化合物 33

⏱ 55 分钟 · 简单

草莓菠菜沙拉

🔥 409 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 32 · 碳水化合物 24

⏱ 15 分钟 · 简单

玉米饼沙拉

🔥 771 千卡 · 蛋白质 50 · 脂肪 42 · 碳水化合物 47

⏱ 25 分钟 · 简单

章鱼沙拉

🔥 290 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 17 · 碳水化合物 13

⏱ 80 分钟 · 中等

潘扎内拉

🔥 492 千卡 · 蛋白质 11 · 脂肪 22 · 碳水化合物 63

⏱ 15 分钟 · 简单

梅斯克朗沙拉

🔥 146 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 15 · 碳水化合物 3

⏱ 5 分钟 · 简单

楔形沙拉

🔥 472 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 40 · 碳水化合物 13

⏱ 18 分钟 · 简单

西瓜羊奶酪沙拉

🔥 320 千卡 · 蛋白质 8 · 脂肪 25 · 碳水化合物 18

⏱ 10 分钟 · 简单

扁豆沙拉

🔥 468 千卡 · 蛋白质 22 · 脂肪 16 · 碳水化合物 60

⏱ 40 分钟 · 简单

黑豆沙拉

🔥 339 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 16 · 碳水化合物 41

⏱ 15 分钟 · 简单

青豆沙拉

🔥 264 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 23 · 碳水化合物 14

⏱ 15 分钟 · 简单

什锦沙拉

🔥 174 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 15 · 碳水化合物 9

⏱ 10 分钟 · 简单

玉米沙拉

🔥 326 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 17 · 碳水化合物 43

⏱ 10 分钟 · 简单

青酱意面沙拉

🔥 591 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 39 · 碳水化合物 41

⏱ 25 分钟 · 简单

夏威夷盖饭 (Poke Bowl)

🔥 528 千卡 · 蛋白质 46 · 脂肪 16 · 碳水化合物 49

⏱ 35 分钟 · 简单

章鱼沙拉

🔥 339 千卡 · 蛋白质 37 · 脂肪 17 · 碳水化合物 12

⏱ 80 分钟 · 中等

亚洲凉拌菜卷

🔥 401 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 18 · 碳水化合物 31

⏱ 20 分钟 · 简单

卷心菜沙拉

🔥 154 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 11 · 碳水化合物 13

⏱ 15 分钟 · 简单

三文鱼薄片

🔥 385 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 29 · 碳水化合物 2

⏱ 10 分钟 · 简单

鱿鱼沙拉

🔥 301 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 17 · 碳水化合物 15

⏱ 23 分钟 · 中等

三色斜管面沙拉

🔥 769 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 42 · 碳水化合物 70

⏱ 25 分钟 · 简单

绿豆沙拉

🔥 209 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 1 · 碳水化合物 40

⏱ 25 分钟 · 简单

海鲜裙带菜沙拉

🔥 228 千卡 · 蛋白质 20 · 脂肪 8 · 碳水化合物 20

⏱ 15 分钟 · 简单

毛豆沙拉

🔥 279 千卡 · 蛋白质 14 · 脂肪 16 · 碳水化合物 26

⏱ 15 分钟 · 简单