沙拉 — 食谱

红薯沙拉

🔥 306 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 8 · 碳水化合物 55

⏱ 40 分钟 · 简单

意式生拌西葫芦

🔥 209 千卡 · 蛋白质 6 · 脂肪 18 · 碳水化合物 8

⏱ 10 分钟 · 简单

藜麦沙拉小吃

🔥 123 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 6 · 碳水化合物 15

⏱ 30 分钟 · 简单

牧羊人沙拉 (Çoban Salata)

🔥 136 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

黄瓜沙拉 (古尔肯沙拉)

🔥 39 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 0 · 碳水化合物 7

⏱ 10 分钟 · 简单

卡昌巴

🔥 42 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 0 · 碳水化合物 10

⏱ 10 分钟 · 简单

辣猪肉碎沙拉 (Larb)

🔥 419 千卡 · 蛋白质 32 · 脂肪 22 · 碳水化合物 17

⏱ 22 分钟 · 简单

俄式甜菜沙拉 (维内格雷特)

🔥 276 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 15 · 碳水化合物 31

⏱ 60 分钟 · 简单

醋汁韭葱

🔥 348 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 31 · 碳水化合物 20

⏱ 30 分钟 · 简单

什普斯卡沙拉

🔥 334 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 26 · 碳水化合物 19

⏱ 15 分钟 · 简单

风干牛肉片配芝麻菜和帕尔马干酪

🔥 243 千卡 · 蛋白质 25 · 脂肪 15 · 碳水化合物 3

⏱ 5 分钟 · 简单

意式金枪鱼小牛肉

🔥 496 千卡 · 蛋白质 38 · 脂肪 35 · 碳水化合物 1

⏱ 105 分钟 · 中等

素食寿司碗

🔥 409 千卡 · 蛋白质 17 · 脂肪 14 · 碳水化合物 62

⏱ 40 分钟 · 简单

穆罕马拉

🔥 151 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 12

⏱ 45 分钟 · 中等

火鸡汉堡沙拉

🔥 496 千卡 · 蛋白质 31 · 脂肪 34 · 碳水化合物 20

⏱ 25 分钟 · 简单

委内瑞拉鸡肉沙拉 (Ensalada de Gallina)

🔥 687 千卡 · 蛋白质 44 · 脂肪 42 · 碳水化合物 32

⏱ 60 分钟 · 简单

烤羽衣甘蓝

🔥 123 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 5

⏱ 12 分钟 · 简单

烤甜菜

🔥 240 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单

牛仔鱼子酱

🔥 295 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 14 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

塔拉莫沙拉

🔥 488 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 45 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

绿豆芽沙拉

🔥 156 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 7 · 碳水化合物 23

⏱ 20 分钟 · 简单

青木瓜沙拉虾 (辣味青木瓜虾沙拉)

🔥 357 千卡 · 蛋白质 26 · 脂肪 8 · 碳水化合物 47

⏱ 15 分钟 · 中等

烤蔬菜

🔥 381 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 30 · 碳水化合物 25

⏱ 30 分钟 · 简单

咖喱豆腐沙拉三明治

🔥 389 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 18 · 碳水化合物 44

⏱ 15 分钟 · 简单