零食 — 食谱

穆罕马拉

🔥 151 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 10 · 碳水化合物 12

⏱ 45 分钟 · 中等

尼斯浴面包

🔥 827 千卡 · 蛋白质 35 · 脂肪 43 · 碳水化合物 75

⏱ 20 分钟 · 简单

烤橡子南瓜

🔥 246 千卡 · 蛋白质 2 · 脂肪 14 · 碳水化合物 30

⏱ 25 分钟 · 简单

花椰菜满洲

🔥 770 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 51 · 碳水化合物 69

⏱ 55 分钟 · 中等

肉干

🔥 90 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 3 · 碳水化合物 0

⏱ 30 分钟 · 中等

烤羽衣甘蓝

🔥 123 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 11 · 碳水化合物 5

⏱ 12 分钟 · 简单

烤甜菜

🔥 240 千卡 · 蛋白质 4 · 脂肪 16 · 碳水化合物 24

⏱ 20 分钟 · 简单

牛肉塔塔基

🔥 365 千卡 · 蛋白质 48 · 脂肪 13 · 碳水化合物 13

⏱ 25 分钟 · 中等

豆腐越南法棍

🔥 625 千卡 · 蛋白质 18 · 脂肪 29 · 碳水化合物 77

⏱ 50 分钟 · 中等

烤仙人掌

🔥 175 千卡 · 蛋白质 3 · 脂肪 15 · 碳水化合物 10

⏱ 17 分钟 · 简单

烤无花果

🔥 168 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 32

⏱ 9 分钟 · 简单

烤梨

🔥 195 千卡 · 蛋白质 1 · 脂肪 5 · 碳水化合物 41

⏱ 15 分钟 · 简单

沙丁鱼三明治

🔥 314 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 15 · 碳水化合物 29

⏱ 5 分钟 · 简单

牛仔鱼子酱

🔥 295 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 14 · 碳水化合物 36

⏱ 20 分钟 · 简单

腌红洋葱帕尼尼

🔥 600 千卡 · 蛋白质 27 · 脂肪 23 · 碳水化合物 69

⏱ 21 分钟 · 简单

塔拉莫沙拉

🔥 488 千卡 · 蛋白质 7 · 脂肪 45 · 碳水化合物 16

⏱ 15 分钟 · 简单

意式西葫芦煎蛋饼

🔥 255 千卡 · 蛋白质 15 · 脂肪 19 · 碳水化合物 6

⏱ 35 分钟 · 简单

绿豆芽沙拉

🔥 156 千卡 · 蛋白质 9 · 脂肪 7 · 碳水化合物 23

⏱ 20 分钟 · 简单

毛豆鹰嘴豆泥

🔥 238 千卡 · 蛋白质 10 · 脂肪 19 · 碳水化合物 11

⏱ 15 分钟 · 简单

天贝炒

🔥 478 千卡 · 蛋白质 29 · 脂肪 35 · 碳水化合物 18

⏱ 25 分钟 · 简单

扁豆肉丸卷

🔥 655 千卡 · 蛋白质 24 · 脂肪 18 · 碳水化合物 90

⏱ 55 分钟 · 中等

提罗皮塔（希腊奶酪派）

🔥 496 千卡 · 蛋白质 16 · 脂肪 34 · 碳水化合物 33

⏱ 80 分钟 · 中等

水煮花生

🔥 780 千卡 · 蛋白质 36 · 脂肪 68 · 碳水化合物 22

⏱ 190 分钟 · 简单

希腊奶酪卷

🔥 622 千卡 · 蛋白质 30 · 脂肪 36 · 碳水化合物 47

⏱ 18 分钟 · 简单