グルテンフリー — レシピ

キヌア詰めピーマン

🔥 373 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 10 · 炭水化物 63

⏱ 50 分 · 簡単

モロッコ風レンズ豆サラダ

🔥 361 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 16 · 炭水化物 43

⏱ 45 分 · 簡単

キヌアタブーリ

🔥 251 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 16 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 簡単

玄米野菜ピラフ

🔥 330 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 9 · 炭水化物 54

⏱ 50 分 · 簡単

ローストカリフラワーサラダ

🔥 303 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 23 · 炭水化物 22

⏱ 45 分 · 簡単

鶏肉のカチャトーラ

🔥 641 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 39 · 炭水化物 24

⏱ 70 分 · 普通

ダックコンフィ

🔥 650 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 55 · 炭水化物 0

⏱ 225 分 · 難しい

ローストチキン

🔥 825 kcal · たんぱく質 89 · 脂質 48 · 炭水化物 3

⏱ 105 分 · 簡単

グーラッシュスープ

🔥 393 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 14 · 炭水化物 25

⏱ 130 分 · 普通

アブゴレモノスープ

🔥 259 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 7 · 炭水化物 21

⏱ 45 分 · 普通

牛肉のカルパッチョ

🔥 440 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 32 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

ナシパダン (パダンライスプレート)

🔥 654 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 28 · 炭水化物 74

⏱ 300 分 · 難しい

カディチャワル

🔥 411 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 14 · 炭水化物 57

⏱ 55 分 · 普通

トマトとナスの煮込み

🔥 219 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 15 · 炭水化物 20

⏱ 55 分 · 簡単

コルカタ・ビリヤニ

🔥 673 kcal · たんぱく質 39 · 脂質 25 · 炭水化物 58

⏱ 105 分 · 普通

シンディビリヤニ

🔥 1026 kcal · たんぱく質 59 · 脂質 40 · 炭水化物 108

⏱ 115 分 · 普通

リゾット・プリマベーラ

🔥 355 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 14 · 炭水化物 44

⏱ 40 分 · 普通

マンディ

🔥 882 kcal · たんぱく質 48 · 脂質 29 · 炭水化物 98

⏱ 120 分 · 普通

野菜タマレス

🔥 557 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 30 · 炭水化物 69

⏱ 150 分 · 難しい

ブラックビーンアレパス

🔥 735 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 14 · 炭水化物 128

⏱ 45 分 · 普通

レンティル・ショルバ

🔥 416 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 11 · 炭水化物 60

⏱ 45 分 · 簡単

トマトのリゾット

🔥 642 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 24 · 炭水化物 80

⏱ 40 分 · 普通

ポークメダリオン クリームマッシュルームソース添え

🔥 504 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 36 · 炭水化物 9

⏱ 35 分 · 普通

ジャガイモとリークのスープ

🔥 319 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 13 · 炭水化物 48

⏱ 50 分 · 簡単