グルテンフリー — レシピ

焼き魚 (Yakizakana)

🔥 380 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 24 · 炭水化物 2

⏱ 22 分 · 簡単

ラオス風青パパイヤサラダ (タムマークフン)

🔥 178 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 0 · 炭水化物 38

⏱ 15 分 · 普通

バカリャウ・ア・ゴメス・デ・サ

🔥 724 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 42 · 炭水化物 45

⏱ 80 分 · 普通

カシュク・エ・バーデムジャン

🔥 483 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 40 · 炭水化物 27

⏱ 70 分 · 普通

ボボ・デ・カマラオ (ブラジル風エビとキャッサバのシチュー)

🔥 575 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 24 · 炭水化物 69

⏱ 55 分 · 普通

スダード・デ・ペスカード (ペルーの魚の煮込み)

🔥 418 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 12 · 炭水化物 32

⏱ 50 分 · 普通

スイートポテトハッシュ

🔥 419 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 65

⏱ 45 分 · 簡単

マフェ (西アフリカのピーナッツシチュー)

🔥 1024 kcal · たんぱく質 57 · 脂質 55 · 炭水化物 75

⏱ 130 分 · 普通

ベジタリアンパエリア

🔥 595 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 11 · 炭水化物 108

⏱ 60 分 · 普通

コドリングエッグ

🔥 180 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

ムング豆カレー

🔥 275 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 9 · 炭水化物 36

⏱ 50 分 · 簡単

オートミルクプディング

🔥 205 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 4 · 炭水化物 44

⏱ 18 分 · 簡単

ポーチドフィグ

🔥 196 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 1 · 炭水化物 50

⏱ 25 分 · 簡単

バジ

🔥 369 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 25 · 炭水化物 28

⏱ 40 分 · 簡単

炙りマグロ

🔥 373 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 22 · 炭水化物 1

⏱ 15 分 · 簡単

グリルオニオンリング

🔥 117 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 17

⏱ 20 分 · 簡単

パルミトサラダ

🔥 266 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 22 · 炭水化物 15

⏱ 12 分 · 簡単

アレパ・ドミノ

🔥 530 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 14 · 炭水化物 80

⏱ 35 分 · 簡単

ホッピン・ジョン

🔥 420 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 12 · 炭水化物 53

⏱ 115 分 · 普通

サコタッシュ

🔥 245 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 38

⏱ 30 分 · 簡単

セビーチェ・ティコ

🔥 149 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 1 · 炭水化物 9

⏱ 35 分 · 簡単

モンドンゴスープ

🔥 273 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 8 · 炭水化物 33

⏱ 260 分 · 難しい

焼きネギ

🔥 509 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 31 · 炭水化物 56

⏱ 25 分 · 簡単

マクドゥース (オイル漬けナスの詰め物)

🔥 252 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 25 · 炭水化物 7

⏱ 90 分 · 普通