間食 — レシピ

スモークターキーブレスト

🔥 208 kcal · たんぱく質 47 · 脂質 2 · 炭水化物 0

⏱ 270 分 · 普通

カマン・ドーラ

🔥 263 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 29

⏱ 45 分 · 簡単

そば粉のパンケーキ

🔥 265 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 8 · 炭水化物 40

⏱ 25 分 · 簡単

ジャージク

🔥 240 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 22 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

ベイクドチキンタキートス

🔥 455 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 15 · 炭水化物 45

⏱ 35 分 · 簡単

ピーチヨーグルトパフェ

🔥 292 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 8 · 炭水化物 41

⏱ 5 分 · 簡単

焼きリンゴ

🔥 172 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 4 · 炭水化物 36

⏱ 50 分 · 簡単

パパイヤスムージー

🔥 200 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 7 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

低脂肪ハム

🔥 150 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 6 · 炭水化物 1

⏱ 2 分 · 簡単

ココナッツボウル

🔥 590 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 36 · 炭水化物 67

⏱ 10 分 · 簡単

チキン・カティロール

🔥 683 kcal · たんぱく質 46 · 脂質 27 · 炭水化物 61

⏱ 45 分 · 普通

プロテインワッフル

🔥 315 kcal · たんぱく質 36 · 脂質 8 · 炭水化物 27

⏱ 15 分 · 簡単

全粒粉クレープ

🔥 243 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 9 · 炭水化物 31

⏱ 35 分 · 簡単

ねぎま焼鳥

🔥 216 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 7 · 炭水化物 14

⏱ 35 分 · 普通

ターキーサラダ

🔥 299 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 24 · 炭水化物 3

⏱ 15 分 · 簡単

ブルーベリーブランマフィン

🔥 226 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 32

⏱ 35 分 · 簡単

ズッキーニブレッド

🔥 309 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 41

⏱ 75 分 · 簡単

アレパ・デ・チョクロ

🔥 488 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 26 · 炭水化物 50

⏱ 30 分 · 簡単

フェタとスイカのサラダ

🔥 293 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 21 · 炭水化物 19

⏱ 10 分 · 簡単

フムストースト

🔥 261 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 14 · 炭水化物 28

⏱ 8 分 · 簡単

バーチャミューズリー

🔥 417 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 12 · 炭水化物 66

⏱ 10 分 · 簡単

ハマチネギロール

🔥 273 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 20 分 · 普通

ターキーパストラミ

🔥 149 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 2 · 炭水化物 5

⏱ 285 分 · 難しい

甘い豆乳

🔥 170 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 5 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 普通