間食 — レシピ

ローストアプリコット

🔥 186 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 6 · 炭水化物 36

⏱ 25 分 · 簡単

サンザシフレーク

🔥 146 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 36

⏱ 50 分 · 普通

パンプキンパイ スムージー

🔥 248 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 3 · 炭水化物 49

⏱ 5 分 · 簡単

チュモッパプ（韓国おにぎり）

🔥 370 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 58

⏱ 10 分 · 簡単

ルマン

🔥 455 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 13 · 炭水化物 81

⏱ 405 分 · 難しい

ラギモルト

🔥 270 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 45

⏱ 15 分 · 簡単

カオ・ラム（竹筒入りもち米）

🔥 545 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 20 · 炭水化物 87

⏱ 140 分 · 普通

セロリアックヌードル

🔥 200 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 普通

アメイジョアス・ア・ブリアン・パト

🔥 375 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 21 · 炭水化物 12

⏱ 25 分 · 簡単

ロールモップス

🔥 230 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 14 · 炭水化物 7

⏱ 20 分 · 簡単

ミレット・ウプマ

🔥 422 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

ツァンパ

🔥 355 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 17 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単

サバのパテ

🔥 206 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 17 · 炭水化物 1

⏱ 15 分 · 簡単

白魚のフリット

🔥 557 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 43 · 炭水化物 15

⏱ 15 分 · 簡単

フェンネルのブレゼ

🔥 100 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 簡単

カレリアンピーラッカ

🔥 395 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 85 分 · 普通

リプタウアー

🔥 167 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 13 · 炭水化物 5

⏱ 15 分 · 簡単

フォカッチャ・バレーゼ

🔥 339 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 53

⏱ 55 分 · 普通

バルック・エキメキ

🔥 633 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 26 · 炭水化物 60

⏱ 20 分 · 簡単

ピアディーナ

🔥 340 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 13 · 炭水化物 46

⏱ 27 分 · 簡単

フェンネルとオレンジのサラダ

🔥 323 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 30

⏱ 15 分 · 簡単

ティロカフテリ

🔥 182 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 3

⏱ 10 分 · 簡単

フンギ・トリフォラーティ（マッシュルームソテー）

🔥 278 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 21 · 炭水化物 18

⏱ 30 分 · 簡単

セロリアックのレムラード

🔥 330 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 30 · 炭水化物 15

⏱ 20 分 · 簡単