間食 — レシピ

チーズコールスロー

🔥 391 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 35 · 炭水化物 13

⏱ 15 分 · 簡単

フォカッチャ・アル・フォルマッジョ (チーズフォカッチャ)

🔥 298 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 13 · 炭水化物 33

⏱ 37 分 · 普通

グリルスイカ

🔥 111 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 5 · 炭水化物 16

⏱ 10 分 · 簡単

ビーツサラダ

🔥 222 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 15 · 炭水化物 21

⏱ 50 分 · 簡単

ムティア（蒸しフェヌグリーク団子）

🔥 494 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 24 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 普通

ボラニ・エスファナージ（ほうれん草とヨーグルトのディップ）

🔥 111 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 7 · 炭水化物 10

⏱ 25 分 · 簡単

ピント豆サラダ

🔥 324 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 12 · 炭水化物 46

⏱ 15 分 · 簡単

バタービーンマッシュ

🔥 273 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 15 · 炭水化物 25

⏱ 15 分 · 簡単

モインモイン

🔥 407 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 15 · 炭水化物 45

⏱ 110 分 · 普通

湯葉サラダ

🔥 419 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 19 · 炭水化物 29

⏱ 20 分 · 簡単

アカラ

🔥 310 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 16 · 炭水化物 32

⏱ 40 分 · 普通

ミュジュヴェル (トルコ風ズッキーニフリッター)

🔥 283 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 19 · 炭水化物 19

⏱ 40 分 · 簡単

グリルラディッキオ

🔥 94 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 7 · 炭水化物 6

⏱ 20 分 · 簡単

緑のトルティーヤ

🔥 375 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 8 · 炭水化物 72

⏱ 25 分 · 簡単

ビーツのムタバル

🔥 197 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 13 · 炭水化物 17

⏱ 75 分 · 簡単

パッションフルーツスムージーボウル

🔥 367 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 7 · 炭水化物 62

⏱ 8 分 · 簡単

オートミールスムージーボウル

🔥 352 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 8 · 炭水化物 66

⏱ 10 分 · 簡単

ジンジャーターメリックスムージー

🔥 237 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 1 · 炭水化物 58

⏱ 5 分 · 簡単

マリネしたカタクチイワシ

🔥 275 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 19 · 炭水化物 3

⏱ 30 分 · 普通

ゼイトゥン・パルヴァルデ

🔥 145 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 13 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

ラピン

🔥 399 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 20 · 炭水化物 50

⏱ 35 分 · 普通

海藻麺サラダ

🔥 267 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 16 · 炭水化物 28

⏱ 15 分 · 簡単

ザクロスムージー

🔥 320 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 4 · 炭水化物 59

⏱ 5 分 · 簡単

サブジ ホルダン (ペルシャの生ハーブ盛り合わせ)

🔥 209 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 16 · 炭水化物 9

⏱ 10 分 · 簡単