間食 — レシピ

ソッカ

🔥 321 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 14 · 炭水化物 38

⏱ 30 分 · 簡単

アマランサスヨーグルトボウル

🔥 232 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 6 · 炭水化物 25

⏱ 20 分 · 簡単

ブリック

🔥 487 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 31 · 炭水化物 31

⏱ 20 分 · 普通

豆のププサ

🔥 335 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 8 · 炭水化物 60

⏱ 45 分 · 普通

ピンチョス・モルーノス

🔥 387 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 21 · 炭水化物 7

⏱ 32 分 · 普通

シャンクリッシュ

🔥 316 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 27 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

コロキソケフテデス（ギリシャ風ズッキーニフリッター）

🔥 315 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 18 · 炭水化物 22

⏱ 45 分 · 普通

茄子田楽

🔥 370 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 18 · 炭水化物 43

⏱ 40 分 · 簡単

スコルダリア

🔥 289 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 20 · 炭水化物 25

⏱ 35 分 · 簡単

チーズとディルのプラチンタ

🔥 356 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 10 · 炭水化物 50

⏱ 85 分 · 普通

ピサラディエール

🔥 318 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 13 · 炭水化物 44

⏱ 100 分 · 普通

バリラ

🔥 381 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 15 · 炭水化物 50

⏱ 15 分 · 簡単

カンパチクルード

🔥 247 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 19 · 炭水化物 1

⏱ 10 分 · 簡単

ピサラディエール

🔥 316 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 47

⏱ 155 分 · 普通

スキャッチャータ

🔥 283 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 7 · 炭水化物 48

⏱ 65 分 · 普通

バーニャカウダ

🔥 839 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 80 · 炭水化物 27

⏱ 65 分 · 普通

メルジメッキ・キョフテシ（赤レンズ豆のパティ）

🔥 382 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 55

⏱ 50 分 · 簡単

ディルビーンズ

🔥 38 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 普通

ブエルベ・ア・ラ・ビダ（シーフードカクテル「人生への帰還」）

🔥 365 kcal · たんぱく質 42 · 脂質 16 · 炭水化物 16

⏱ 35 分 · 簡単

プロテインスムージーボウル

🔥 554 kcal · たんぱく質 35 · 脂質 18 · 炭水化物 71

⏱ 10 分 · 簡単

クク・シブザミニ（ペルシャ風ポテトフリッタータ）

🔥 373 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 19 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 普通

ムチネス・デ・ユカ（ユカとチーズのフリッター）

🔥 466 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 22 · 炭水化物 61

⏱ 70 分 · 普通

グァバスムージー

🔥 210 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 4 · 炭水化物 37

⏱ 5 分 · 簡単

亜麻仁スムージー

🔥 210 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 9 · 炭水化物 32

⏱ 5 分 · 簡単