野菜 — レシピ

ブルーベリーブランマフィン

🔥 226 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 32

⏱ 35 分 · 簡単

ズッキーニブレッド

🔥 309 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 41

⏱ 75 分 · 簡単

バルシチ (透明な赤ビーツのスープ)

🔥 70 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 15

⏱ 80 分 · 簡単

アレパ・デ・チョクロ

🔥 488 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 26 · 炭水化物 50

⏱ 30 分 · 簡単

フェタとスイカのサラダ

🔥 293 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 21 · 炭水化物 19

⏱ 10 分 · 簡単

フムストースト

🔥 261 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 14 · 炭水化物 28

⏱ 8 分 · 簡単

サルモレホ

🔥 423 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 30 · 炭水化物 27

⏱ 15 分 · 簡単

野菜のフリッタータ

🔥 211 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 8

⏱ 40 分 · 簡単

バーチャミューズリー

🔥 417 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 12 · 炭水化物 66

⏱ 10 分 · 簡単

レンズ豆とベーコンのスープ

🔥 281 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 10 · 炭水化物 31

⏱ 65 分 · 簡単

フル・メダメス

🔥 571 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 30 · 炭水化物 57

⏱ 105 分 · 普通

甘い豆乳

🔥 170 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 5 · 炭水化物 23

⏱ 35 分 · 普通

バルサミコマッシュルームパニーニ

🔥 664 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 27 · 炭水化物 83

⏱ 25 分 · 簡単

シラジサラダ

🔥 173 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 12

⏱ 15 分 · 簡単

マナキーシュ

🔥 475 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 24 · 炭水化物 56

⏱ 37 分 · 普通

パッパルデッレ きのこ

🔥 816 kcal · たんぱく質 27 · 脂質 36 · 炭水化物 89

⏱ 65 分 · 普通

リボッリータ

🔥 402 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 14 · 炭水化物 50

⏱ 105 分 · 普通

ムタバル

🔥 271 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 23 · 炭水化物 14

⏱ 60 分 · 簡単

ビーツスムージー

🔥 198 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 2 · 炭水化物 45

⏱ 10 分 · 簡単

朝食サラダ

🔥 590 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 48 · 炭水化物 21

⏱ 25 分 · 簡単

スマッシュドひよこ豆ラップ

🔥 553 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 20 · 炭水化物 75

⏱ 15 分 · 簡単

モジェテス

🔥 840 kcal · たんぱく質 40 · 脂質 28 · 炭水化物 112

⏱ 20 分 · 簡単

ピーナッツバターアサイーボウル

🔥 525 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 29 · 炭水化物 60

⏱ 5 分 · 簡単

サツマイモ麺の炒め物

🔥 641 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 25 · 炭水化物 94

⏱ 35 分 · 簡単