野菜 — レシピ

プランテンモケカ

🔥 790 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 50 · 炭水化物 90

⏱ 50 分 · 普通

ひよこ豆のオムレツ

🔥 247 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 9 · 炭水化物 33

⏱ 18 分 · 簡単

ムングダル

🔥 251 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 7 · 炭水化物 40

⏱ 40 分 · 簡単

麺入り羅漢菜

🔥 309 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 50

⏱ 40 分 · 普通

キャロットマフィン

🔥 223 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 28

⏱ 35 分 · 簡単

ブラックビーンズとコーンのサラダ

🔥 308 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 44

⏱ 15 分 · 簡単

スパイシー枝豆

🔥 242 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 14 · 炭水化物 18

⏱ 12 分 · 簡単

スパイスローストひよこ豆

🔥 182 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 9 · 炭水化物 19

⏱ 35 分 · 簡単

グリルド・パクチョイ

🔥 184 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 10

⏱ 18 分 · 簡単

焼きネギ

🔥 77 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 7

⏱ 12 分 · 簡単

グリルカリフラワーステーキ

🔥 183 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 13

⏱ 25 分 · 簡単

焼きプランテン

🔥 195 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 6 · 炭水化物 40

⏱ 15 分 · 簡単

グリルピーチ

🔥 129 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 23

⏱ 12 分 · 簡単

ピスト・マンチェゴ

🔥 182 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 12 · 炭水化物 15

⏱ 70 分 · 簡単

ほうれん草とひよこ豆 (エスピナカス・コン・ガルバンソス)

🔥 266 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 14 · 炭水化物 28

⏱ 35 分 · 簡単

ヴィーガンカスレ

🔥 531 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 12 · 炭水化物 78

⏱ 180 分 · 普通

ヴィーガン・サラダ・ニソワーズ

🔥 631 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 32 · 炭水化物 72

⏱ 50 分 · 簡単

マタルマッシュルームカレー

🔥 180 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 8 · 炭水化物 21

⏱ 50 分 · 普通

ケールグリーンスムージー

🔥 199 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 50

⏱ 5 分 · 簡単

アルーチャナ (ジャガイモとひよこ豆のカレー)

🔥 390 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 11 · 炭水化物 59

⏱ 45 分 · 普通

ベジタブルダンサック

🔥 385 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 12 · 炭水化物 56

⏱ 70 分 · 普通

アールー・カプシカム（ジャガイモとピーマン炒め）

🔥 331 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 15 · 炭水化物 46

⏱ 45 分 · 簡単

グリルドバターナッツかぼちゃ

🔥 200 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 10 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

パコラ

🔥 578 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 34 · 炭水化物 53

⏱ 35 分 · 普通