野菜 — レシピ

スリービーンサラダ

🔥 203 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 10 · 炭水化物 24

⏱ 15 分 · 簡単

ミネストラ・ディ・レンティッキエ (イタリア風レンズ豆スープ)

🔥 264 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 8 · 炭水化物 36

⏱ 45 分 · 簡単

ババガヌーシュラップ

🔥 413 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 51

⏱ 55 分 · 普通

ヴィーガン・スパナコピタ

🔥 506 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 29 · 炭水化物 56

⏱ 80 分 · 普通

ペペロナータ

🔥 181 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 20

⏱ 55 分 · 簡単

ヴィーガン・スイカ・ポキ丼

🔥 678 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 30 · 炭水化物 88

⏱ 45 分 · 簡単

焼き熟したプランテン

🔥 372 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 9 · 炭水化物 80

⏱ 35 分 · 簡単

ユカ・アル・モホ

🔥 428 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 11 · 炭水化物 80

⏱ 40 分 · 簡単

パッパ・アル・ポモドーロ

🔥 426 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 17 · 炭水化物 57

⏱ 40 分 · 簡単

マングー

🔥 394 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 13 · 炭水化物 74

⏱ 40 分 · 簡単

ブレゼした赤キャベツ

🔥 160 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 6 · 炭水化物 25

⏱ 80 分 · 簡単

パドロンピーマン

🔥 150 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 14 · 炭水化物 7

⏱ 15 分 · 簡単

エグシスープ

🔥 1017 kcal · たんぱく質 68 · 脂質 79 · 炭水化物 13

⏱ 105 分 · 普通

アイヴァー

🔥 50 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 4 · 炭水化物 3

⏱ 225 分 · 普通

ズッキーニフムスラップ

🔥 360 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 14 · 炭水化物 47

⏱ 15 分 · 簡単

タンドーリマッシュルーム

🔥 205 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 12 · 炭水化物 24

⏱ 35 分 · 普通

ベイクドサモサ

🔥 276 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 8 · 炭水化物 44

⏱ 75 分 · 普通

ケッパーベリー

🔥 12 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 0 · 炭水化物 3

⏱ 2 分 · 簡単

スープ・オ・ピストゥ

🔥 316 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 14 · 炭水化物 37

⏱ 70 分 · 簡単

黒豆のスープ

🔥 440 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 61

⏱ 60 分 · 簡単

ローストひよこ豆

🔥 263 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 11 · 炭水化物 33

⏱ 35 分 · 簡単

鍋で煮た豆

🔥 221 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 1 · 炭水化物 40

⏱ 165 分 · 簡単

ファソラダ（ギリシャ風白インゲン豆のスープ）

🔥 439 kcal · たんぱく質 19 · 脂質 13 · 炭水化物 60

⏱ 110 分 · 簡単

マサラパパド

🔥 95 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 1 · 炭水化物 18

⏱ 12 分 · 簡単