野菜 — レシピ

パンプキンパイ スムージー

🔥 248 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 3 · 炭水化物 49

⏱ 5 分 · 簡単

ブルグルとレンズ豆のピラフ

🔥 402 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 10 · 炭水化物 63

⏱ 45 分 · 簡単

コングリ（キューバの黒豆ご飯）

🔥 585 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 19 · 炭水化物 88

⏱ 60 分 · 普通

グリルフェンネル

🔥 197 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 14 · 炭水化物 16

⏱ 22 分 · 簡単

セロリアックヌードル

🔥 200 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 11 · 炭水化物 24

⏱ 25 分 · 普通

ダチョウひき肉のチリ

🔥 385 kcal · たんぱく質 37 · 脂質 7 · 炭水化物 45

⏱ 60 分 · 普通

ダリア（風味豊かな砕いた小麦のお粥）

🔥 287 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 51

⏱ 30 分 · 簡単

ミレット・ウプマ

🔥 422 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 14 · 炭水化物 63

⏱ 30 分 · 簡単

スペルトリゾット

🔥 347 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 13 · 炭水化物 42

⏱ 50 分 · 普通

フェンネルのブレゼ

🔥 100 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 5 · 炭水化物 13

⏱ 35 分 · 簡単

ヤンソンの誘惑

🔥 511 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 37 · 炭水化物 35

⏱ 85 分 · 普通

ピッティパンナ (スウェーデン風ハッシュ)

🔥 692 kcal · たんぱく質 43 · 脂質 34 · 炭水化物 53

⏱ 50 分 · 普通

フォカッチャ・バレーゼ

🔥 339 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 53

⏱ 55 分 · 普通

チョバン・サラタスィ (羊飼いのサラダ)

🔥 166 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 14 · 炭水化物 11

⏱ 15 分 · 簡単

フェンネルとオレンジのサラダ

🔥 323 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 23 · 炭水化物 30

⏱ 15 分 · 簡単

リゾ詰めトマト (ポモドーリ・アル・リーゾ)

🔥 494 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 16 · 炭水化物 79

⏱ 90 分 · 普通

フンギ・トリフォラーティ（マッシュルームソテー）

🔥 278 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 21 · 炭水化物 18

⏱ 30 分 · 簡単

セロリアックのレムラード

🔥 330 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 30 · 炭水化物 15

⏱ 20 分 · 簡単

砕いた小麦のサラダ

🔥 297 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 10 · 炭水化物 48

⏱ 20 分 · 簡単

ファジョーリ・アッルッチェッレット（セージ入りトスカーナ風豆）

🔥 237 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 14 · 炭水化物 20

⏱ 30 分 · 簡単

ランティーユ・デュ・ピュイ（ピュイのレンズ豆）

🔥 286 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 7 · 炭水化物 38

⏱ 60 分 · 簡単

ピペラード

🔥 192 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 10 · 炭水化物 24

⏱ 55 分 · 簡単

ブリンドゾヴェ・ハルシュキ (羊チーズとベーコンのスロバキア風ポテト団子)

🔥 883 kcal · たんぱく質 33 · 脂質 39 · 炭水化物 103

⏱ 55 分 · 普通

ファヴァ

🔥 385 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 20 · 炭水化物 37

⏱ 65 分 · 簡単