野菜 — レシピ

地中海風ベジラップ

🔥 404 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 21 · 炭水化物 48

⏱ 10 分 · 簡単

アスパラガススープ

🔥 245 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 17 · 炭水化物 18

⏱ 40 分 · 簡単

キューバ風ブラックビーンズ

🔥 348 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 9 · 炭水化物 51

⏱ 145 分 · 普通

グリル野菜タコス

🔥 379 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 21 · 炭水化物 46

⏱ 25 分 · 簡単

アボカドサラダ

🔥 397 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 38 · 炭水化物 20

⏱ 15 分 · 簡単

人参と生姜のスープ

🔥 153 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 8 · 炭水化物 19

⏱ 40 分 · 簡単

カルド・ヴェルデ

🔥 332 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 17 · 炭水化物 35

⏱ 60 分 · 簡単

メルジメク・チョルバス (トルコの赤レンズ豆スープ)

🔥 283 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 8 · 炭水化物 39

⏱ 40 分 · 簡単

ベリーアサイーボウル

🔥 410 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 14 · 炭水化物 67

⏱ 5 分 · 簡単

パン・コン・トマテ（トマトパン）

🔥 239 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 11 · 炭水化物 29

⏱ 8 分 · 簡単

ピタヤボウル

🔥 339 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 11 · 炭水化物 61

⏱ 5 分 · 簡単

ひよこ豆の煮込み

🔥 291 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 10 · 炭水化物 40

⏱ 45 分 · 簡単

ピーチスムージー

🔥 142 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 1 · 炭水化物 20

⏱ 2 分 · 簡単

ケールパイナップルスムージー

🔥 101 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 0 · 炭水化物 26

⏱ 5 分 · 簡単

メロンボウル

🔥 162 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 39

⏱ 10 分 · 簡単

イスラエルサラダ

🔥 148 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 10 · 炭水化物 14

⏱ 15 分 · 簡単

ラジマ（レッドキドニービーンズカレー）

🔥 226 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 7 · 炭水化物 31

⏱ 110 分 · 普通

アップルシナモンオートミール

🔥 209 kcal · たんぱく質 5 · 脂質 3 · 炭水化物 43

⏱ 12 分 · 簡単

フェットチーネ・アイ・フンギ（きのこのフェットチーネ）

🔥 757 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 42 · 炭水化物 70

⏱ 35 分 · 普通

ベジクラブサンドイッチ

🔥 681 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 42 · 炭水化物 53

⏱ 10 分 · 簡単

焼きししとう

🔥 75 kcal · たんぱく質 1 · 脂質 5 · 炭水化物 6

⏱ 12 分 · 簡単

グリルアボカド

🔥 180 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 17 · 炭水化物 8

⏱ 10 分 · 簡単

グリルハラペーニョ

🔥 54 kcal · たんぱく質 0 · 脂質 5 · 炭水化物 2

⏱ 15 分 · 簡単

グリルキャロット

🔥 170 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 10 · 炭水化物 19

⏱ 25 分 · 簡単