ベジタリアン — レシピ

コングリ

🔥 523 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 8 · 炭水化物 95

⏱ 140 分 · 普通

カラオタス・ネグラス（ベネズエラ風黒豆煮込み）

🔥 280 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 7 · 炭水化物 39

⏱ 120 分 · 普通

フェタ入りシャクシュカ

🔥 461 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 29 · 炭水化物 30

⏱ 35 分 · 簡単

焼きナスのサラダ

🔥 217 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 16 · 炭水化物 20

⏱ 50 分 · 簡単

パクチョイスープ

🔥 48 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 1 · 炭水化物 7

⏱ 25 分 · 簡単

クリーミーカリフラワースープ

🔥 116 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 5 · 炭水化物 14

⏱ 40 分 · 簡単

豆とチーズのププサス

🔥 457 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 18 · 炭水化物 61

⏱ 35 分 · 普通

チーズ・マナキッシュ

🔥 555 kcal · たんぱく質 23 · 脂質 22 · 炭水化物 61

⏱ 40 分 · 普通

パニール・カティ・ロール

🔥 673 kcal · たんぱく質 26 · 脂質 40 · 炭水化物 52

⏱ 45 分 · 普通

ブラックアイドピーシチュー

🔥 286 kcal · たんぱく質 13 · 脂質 5 · 炭水化物 48

⏱ 65 分 · 簡単

卵カレー

🔥 340 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 23 · 炭水化物 19

⏱ 40 分 · 普通

ナスパニーニ

🔥 653 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 35 · 炭水化物 64

⏱ 25 分 · 簡単

サツマイモと黒豆のラップ

🔥 518 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 10 · 炭水化物 93

⏱ 45 分 · 簡単

タブレラップ

🔥 371 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 15 · 炭水化物 53

⏱ 20 分 · 簡単

キヌアとブラックビーンズのブリトー

🔥 542 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 82

⏱ 25 分 · 簡単

豆腐カツサンド

🔥 730 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 39 · 炭水化物 77

⏱ 30 分 · 普通

キッチャリー

🔥 425 kcal · たんぱく質 11 · 脂質 10 · 炭水化物 69

⏱ 45 分 · 簡単

ピスト・マンチェゴ

🔥 156 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 10 · 炭水化物 13

⏱ 50 分 · 簡単

コーンカチャパス

🔥 460 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 22 · 炭水化物 56

⏱ 35 分 · 簡単

照り焼き豆腐ラップ

🔥 399 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 39

⏱ 30 分 · 簡単

ほうれん草のオルゾ

🔥 513 kcal · たんぱく質 21 · 脂質 19 · 炭水化物 64

⏱ 25 分 · 簡単

ひよこ豆パスタとグリーン野菜

🔥 525 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 20 · 炭水化物 63

⏱ 25 分 · 簡単

トロピカルアサイーボウル

🔥 471 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 15 · 炭水化物 81

⏱ 10 分 · 簡単

味付け卵 (Ajitsuke Tamago)

🔥 266 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 12 · 炭水化物 20

⏱ 17 分 · 簡単