ベジタリアン — レシピ

大麦とマッシュルームのスープ

🔥 244 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 9 · 炭水化物 38

⏱ 60 分 · 簡単

パパイヤボート

🔥 354 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 7 · 炭水化物 61

⏱ 5 分 · 簡単

豆腐サラダ

🔥 348 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 27 · 炭水化物 19

⏱ 15 分 · 簡単

大麦スープ

🔥 253 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 4 · 炭水化物 51

⏱ 65 分 · 簡単

だし巻き卵

🔥 102 kcal · たんぱく質 6 · 脂質 7 · 炭水化物 5

⏱ 18 分 · 普通

すりおろし人参サラダ

🔥 228 kcal · たんぱく質 2 · 脂質 16 · 炭水化物 20

⏱ 10 分 · 簡単

チャナマサララップ

🔥 552 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 18 · 炭水化物 75

⏱ 45 分 · 普通

ローストスカッシュサンドイッチ

🔥 355 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 13 · 炭水化物 54

⏱ 40 分 · 簡単

テンペサラダサンドイッチ

🔥 538 kcal · たんぱく質 30 · 脂質 26 · 炭水化物 52

⏱ 25 分 · 簡単

スイカ大根トースト

🔥 240 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 11 · 炭水化物 28

⏱ 8 分 · 簡単

ほうれん草とクルミのラップ

🔥 480 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 29 · 炭水化物 43

⏱ 15 分 · 簡単

ローストキャロットフムスラップ

🔥 590 kcal · たんぱく質 15 · 脂質 30 · 炭水化物 67

⏱ 40 分 · 簡単

ブロッコリー・スロー・ラップ

🔥 460 kcal · たんぱく質 12 · 脂質 26 · 炭水化物 47

⏱ 10 分 · 簡単

ほうれん草のピデ

🔥 653 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 22 · 炭水化物 91

⏱ 53 分 · 普通

セモリナ粥

🔥 300 kcal · たんぱく質 10 · 脂質 11 · 炭水化物 41

⏱ 10 分 · 簡単

ラズベリースムージー

🔥 208 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 4 · 炭水化物 46

⏱ 5 分 · 簡単

ファッロのスープ

🔥 275 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 11 · 炭水化物 40

⏱ 50 分 · 簡単

パンプキンフムスラップ

🔥 703 kcal · たんぱく質 25 · 脂質 29 · 炭水化物 91

⏱ 15 分 · 簡単

キャベツとニンジンのスローラップ

🔥 345 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 18 · 炭水化物 37

⏱ 15 分 · 簡単

グリーンピーススマッシュトースト

🔥 282 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 15 · 炭水化物 33

⏱ 15 分 · 簡単

スモーク豆腐サンドイッチ

🔥 467 kcal · たんぱく質 24 · 脂質 23 · 炭水化物 42

⏱ 10 分 · 簡単

パスタ・アッレ・ノーチ（クルミのパスタ）

🔥 657 kcal · たんぱく質 18 · 脂質 39 · 炭水化物 64

⏱ 27 分 · 簡単

黒豆スパゲッティ、ニンニクとトマト添え

🔥 294 kcal · たんぱく質 28 · 脂質 8 · 炭水化物 30

⏱ 25 分 · 簡単

ドラゴンフルーツスムージー

🔥 205 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 2 · 炭水化物 44

⏱ 5 分 · 簡単