ベジタリアン — レシピ

ヴィーガンナスパルミジャーナ

🔥 619 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 35 · 炭水化物 62

⏱ 80 分 · 普通

ケールと白インゲン豆のスープ

🔥 335 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 10 · 炭水化物 50

⏱ 40 分 · 簡単

ブロッコリーと豆腐の炒め物

🔥 391 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 23 · 炭水化物 32

⏱ 30 分 · 簡単

サツマイモカレー

🔥 332 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 22 · 炭水化物 28

⏱ 50 分 · 簡単

クリスピーオレンジ豆腐

🔥 297 kcal · たんぱく質 9 · 脂質 15 · 炭水化物 32

⏱ 45 分 · 普通

ココナッツカレー豆腐

🔥 492 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 27 · 炭水化物 20

⏱ 35 分 · 簡単

ポテトカレー

🔥 221 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 9 · 炭水化物 31

⏱ 40 分 · 簡単

リフライドビーンズのトスターダ

🔥 497 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 22 · 炭水化物 57

⏱ 25 分 · 簡単

ブラックビーンタコサラダ

🔥 584 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 27 · 炭水化物 74

⏱ 15 分 · 簡単

グラタン・ドーフィノワ

🔥 492 kcal · たんぱく質 7 · 脂質 31 · 炭水化物 46

⏱ 130 分 · 普通

スリラチャ豆腐丼

🔥 508 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 19 · 炭水化物 66

⏱ 45 分 · 普通

グレインボウル

🔥 784 kcal · たんぱく質 29 · 脂質 33 · 炭水化物 100

⏱ 45 分 · 簡単

パタタスブラバス

🔥 446 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 33 · 炭水化物 33

⏱ 50 分 · 普通

野菜パエリア

🔥 284 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 5 · 炭水化物 50

⏱ 50 分 · 普通

インジェラ

🔥 220 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 1 · 炭水化物 44

⏱ 50 分 · 普通

コリアンダーライムライス

🔥 204 kcal · たんぱく質 3 · 脂質 4 · 炭水化物 38

⏱ 30 分 · 簡単

チョーレ・チャワル（ひよこ豆カレーとご飯）

🔥 577 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 20 · 炭水化物 88

⏱ 50 分 · 普通

ドイツ風ポテトサラダ

🔥 288 kcal · たんぱく質 4 · 脂質 14 · 炭水化物 35

⏱ 50 分 · 簡単

キヌアとブラックビーンズのサラダ

🔥 448 kcal · たんぱく質 17 · 脂質 15 · 炭水化物 66

⏱ 30 分 · 簡単

キヌア枝豆サラダ

🔥 414 kcal · たんぱく質 14 · 脂質 21 · 炭水化物 41

⏱ 35 分 · 簡単

スパイスひよこ豆シチュー

🔥 179 kcal · たんぱく質 8 · 脂質 6 · 炭水化物 27

⏱ 45 分 · 簡単

ロースト赤ピーマンパスタ

🔥 520 kcal · たんぱく質 16 · 脂質 18 · 炭水化物 73

⏱ 65 分 · 簡単

冷やしごま麺

🔥 648 kcal · たんぱく質 20 · 脂質 26 · 炭水化物 85

⏱ 25 分 · 簡単

豆腐とブロッコリーの麺

🔥 574 kcal · たんぱく質 22 · 脂質 23 · 炭水化物 73

⏱ 40 分 · 簡単